高麗菜減肥法 改善糖尿病 痛風

健康生活新觀點
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698 次觀看·2023年11月1日

日本很多知名醫學專家及醫療中心都推薦糖尿病或肥胖患者食用高麗菜，既減肥又能降血糖#健康生活新觀點
高麗菜又稱甘藍菜，也有人稱包心菜或玻璃菜，有「蔬菜中的高麗參」之稱。根據美國農業部數據，每100g 生的高麗菜含卡路里約30大卡、蛋白質0.96g，各種礦物質包括鈣42mg、鎂13.9mg、磷27mg、鉀207mg、鈉16mg、鋅0.21mg，以及維他命C 40.3mg。