Eng Sub) 다이어트 중 뜨끈한 국물이 당길 때! -22kg 감량한 디디미니의 오트밀로 만드는 초간단 K-소울푸드!

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🇰🇷따끈따끈 K-오트밀 다이어트 레시피 타임라인과 재료 리스트🇰🇷

00:00 냉장고털이된장죽(재료는 더보기란)
재료 : 냉동새우 5마리, 오트밀 3큰술, 애호박 1/3개, 양파 1/4개, 청양고추 1개, 물 300ml, 된장 1/2큰술, 청양고춧가루 1/4큰술, 깨 조금.

03:07 오트밀게맛살미역죽 (재료는 더보기란)
재료 : 자른미역 1큰술, 크래미 2개, 청양고추 1개, 오트밀 3큰술, 물 350ml, 달걀 1개, 들기름 1큰술

05:06 양배추치킨스프 (재료는 더보기란)
재료 : 양배추 160g, 청양고추 1개, 닭가슴살볼 100g, 물 350ml, 유기농치킨스톡 1팩, 동결건조마늘 2큐브(다진마늘로 대체 가능), 동결건조생강 2큐브, 오트밀 3큰술, 피자치즈 10g, 후추 조금

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