［5分鐘改善］膝關節疼痛解析？跑步膝蓋外側痛？｜肌治生活
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路跑時當我們說到跑者膝，大概是指跑者反覆彎曲膝蓋後造成膝蓋骨（臏骨）附近的的疼痛。大家可能會想到之前介紹過的「髕骨股骨疼痛症候群 patellofemoral pain syndrome」，而我們今天要提的是另一種跑者膝：髂脛束症候群 iliotibial band syndrome。
如果你覺得自己痛的地方主要是膝蓋前側，請你可以看看「髕骨股骨疼痛症候群」這篇。如果你痛的地方是膝蓋外側邊，那就比較可能是「髂脛束症候群」引起的，請繼續看下去。
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