Rutina Para Glúteos Firmes y Abdomen Plano - 40 Minutos

¡Prepárate para una rutina súper intensa! Hoy nos centramos en tonificar los glúteos y los abdominales para darte ese trasero tonificado y esa cinturita que quieres para conseguir una figura de reloj de arena.
Hemos añadido pesas para hacer el entrenamiento incluso más intenso y efectivo. Te ayudará a líbrate de grasa abdominal y en la zona de tu cintura y a elevar tus glúteos.

Este entrenamiento es:
👉 DE ALTA INTENSIDAD
👉 VIGORIZANTE Y DIVERTIDO
👉 SIN EQUIPO Y SIN REPETICIONES

Dinos si te ha gustado, comparte tu progreso o simplemente comparte palabras de ánimo en los comentarios. 💬💙

Calentamiento: https://youtu.be/EhYMwRQ9X8o​​
Estiramiento: https://youtu.be/3zwKbroBGGk​

💪 El entrenamiento:
Calentamiento: 0:00
Ronda 1: 4:25
Descansa: 14:25
Ronda 2: 14:55
Descansa: 24:55
Ronda 3: 24:25
Estiramiento: 35:30

🛍 NUESTRA TIENDA:
https://nobadaddiction.com/

NO OLVIDES SEGUIRNOS:

Instagram:
@nobadaddiction
https://www.instagram.com/nobadaddiction/

Entrenadora de hoy | Alina
https://www.instagram.com/alina_re/

Descargo de responsabilidad: Toda la información proporcionada por Nobadaddiction tiene solamente fines educativos/de entretenimiento. Esta información no debe ser tomada como recomendación médica o sanitaria de ningún tipo correspondiente a cualquier condición médica o de salud específica. Usted acepta que el uso de esta información es bajo su propia cuenta y riesgo y que Nobadaddiction no es responsable de lesiones o daños u otras reclamaciones.