EJERCICIO DE DÍA PEREZOSO para perder grasa del vientre, cintura delgada + muslos + piernas

6 PEREZOSO Y MUY FÁCIL Ejercicio en la cama para reducir barriga, cintura pequeña, piernas delgadas.

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Empecemos.

Ejercicio 1
Acuéstate con las rodillas levantadas e inclina las rodillas hacia izquierda y derecha. Haz 30 segundos.


Ejercicio 2
Acuéstese de rodillas, extienda las rodillas hacia los lados y júntelas. Haga esto durante 30 segundos.


Ejercicio 3
Acuéstese con las piernas levantadas perpendicularmente. Lleva los dedos de los pies al suelo y repite durante 30 segundos.


Ejercicio 4
Acuéstate con las rodillas levantadas y levanta los dedos de los pies hacia arriba y hacia abajo durante 30 segundos.


Ejercicio 5
Acuéstate con las rodillas levantadas y extiende las piernas una a la vez, alternando durante 30 segundos.


Ejercicio 6
Acuéstese boca abajo y levante los pies, uno a la vez, alternando durante 30 segundos.


Listo, hazlo todos los días. Cuanto más hagas, más rápido verás los resultados.

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