Rutina Glúteos Bajo Impacto De 10 Min | Sin Sentadillas, Ni Saltos | En Casa, Sin equipo

Aquí tienes un entrenamiento de 10 Minutos de glúteos bajo impacto para evitar dolor de rodillas. Sin sentadillas, zancadas ni ningún otro tipo de presión en las rodillas. Si tienes problemas en las articulaciones o dolor de rodillas, esta rutina es para ti.

Es muy importante que te concentres en utilizar los glúteos cuando hagas estos ejercicios y que mantengas los músculos activados. Siempre aprieta todo lo que puedas en el punto alto del movimiento y no sueltes tensión ni relajes tus músculos en los momentos bajos.

⭐️ EMPIEZA CON ESTE CALENTAMIENTO: https://youtu.be/EhYMwRQ9X8o​​
⭐️ TERMINA CON ESTE ENFRIAMIENTO: https://youtu.be/3zwKbroBGGk​

¡Vamos a por ello, bombones! ❤️️
xoxo
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