新手連續100天冥想＿第10天/天使老師 Master Angel

連續100天冥想 10 為什麼不能驕傲？
哈囉，我是天使老師，歡迎收聽我的頻道。這個系列是連續冥想100天的挑戰，非常適合沒有冥想基礎的新手或是生活忙碌的你。

這個系列的前半段為主題介紹，後半段為呼吸練習。戴上耳機後再開始做冥想練習，這樣的效果會是最好的，

祝你練習愉快，希望能有效幫助到你，也歡迎留言讓我知道你的練習狀況如何喔，大家可以一起討論。

第十次練習【避免「驕傲」？】
修行中最重要的事是什麼？
最重要的並不是努力，而是找到正確的方向。

如果你的努力朝著錯誤的方向進行，那麼你所付出的努力往往會是徒勞無功的。

冥想的正確方向是什麼？
通常在做一件事時，人們都是有目標的，希望取得成就並得到某種結果。

冥想的正確方向是"無目的"，可以明確事情的目標，但不執著於目標。

為什麼要避免驕傲？
人們的思維習慣是追求目標，要實現無目的需要改變思維方式。當因為達到目標而產生情緒波動時，要及時覺察並打斷。

在所有情緒中，驕傲是目標導向性最強的。

我們不會無緣無故地感到驕傲，一定是因為做到了某些事情、達到了某些目標、證明瞭自己，才會產生驕傲。 🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹
🔮天使老師 Master Angel🔮

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