新手連續100天冥想＿第12天/天使老師 Master Angel

連續100天冥想 12 第8-11次練習回顧
哈囉，我是天使老師，歡迎收聽我的頻道。這個系列是連續冥想100天的挑戰，非常適合沒有冥想基礎的新手或是生活忙碌的你。

這個系列的前半段為主題介紹，後半段為呼吸練習。記得找個安靜不受打擾的空間，戴上耳機後再開始做冥想練習，這樣的效果會是最好的，

祝你練習愉快，希望能有效幫助到你，也歡迎留言讓我知道你的練習狀況如何喔，大家可以一起討論。

【第十二次練習】
第八次練習回顧：
期待與收穫經常存在差距。

保持初心：永遠以初學者的謙虛和開放心態。

避免評斷：像對待雜念一樣，忽視功利心。

第九次練習回顧：
超出期待的收穫未必是好事。

心緒波動是我們持之以恆練習冥想的最大障礙。

對於冥想本身的興趣並非真正的興趣，冥想的目的是激發對日常生活的興趣。

第十次練習回顧：
如果你的努力方向不正確，所付出的努力通常是徒勞無功的。

冥想的正確方向是"無目的"，可以明確事情的目的，但不執著於目的。

第十一次練習回顧：
這世上的一切早已存在，並將繼續存在下去。

我們從未真正擁有過任何東西，所以真正意義上的失去也不存在。 🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹
🔮天使老師 Master Angel🔮

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