新手連續100天冥想＿第15天/天使老師 Master Angel

連續100天冥想 15 努力的定義
哈囉，我是天使老師，歡迎收聽我的頻道。這個系列是連續冥想100天的挑戰，非常適合沒有冥想基礎的新手或是生活忙碌的你。

這個系列的前半段為主題介紹，後半段為呼吸練習。記得找個安靜不受打擾的空間，戴上耳機後再開始做冥想練習，這樣的效果會是最好的，

祝你練習愉快，希望能有效幫助到你，也歡迎留言讓我知道你的練習狀況如何喔，大家可以一起討論。

【第十五次練習】
在事物的外表改變之前，我們通常無法意識到其真正的本質。冥想練習也是如此。當你專注於呼吸時，你的心靈完全平靜下來，感受不到任何事物，你只是坐在那裡。然而，你從練習中獲得的內心寧靜將在日常生活中產生激勵作用。

努力的意義在於努力本身。許多人將生活比作農民種植作物的過程，先播種，然後耕作，經過漫長的等待和不懈的努力，最終獲得豐收。然而，這實際上是對生活的一種誤解。

如果你將自己的努力定義為種植作物，將收穫定義為豐收，那麼生活就只有漫長的等待和短暫的快樂時刻。你將錯過與自然親近的每一天勞動時的愉悅，錯過內心平靜的專注時刻，錯過對自己的覺察，技能的提升和完善，以及生活所帶來的充實和滿足感。 🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹
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