Хотите ПОХУДЕТЬ, но тянет на СЛАДКОЕ? ПРИГОТОВЬТЕ ЭТО! 3 Десерта Без Сахара и Муки!

Готовим сладости для худеющих! Эти рецепты спасут если вы худеете но так хочется сладкого! Показываю в видео три десерта без сахара и муки
▶️ Купить персональный блендер RawMID Dream mini BDM-07 https://madeindream.com/blendery/mini-blendery/personalnyi-blender-rawmid-dream-mini-bdm-07.html?tracking=hudetvkusno&tracking=hudetvkusno

▶️Купить аэрофритюрницу Rawmid Modern RMA-02 https://madeindream.com/aerofrityurnicy/aerofrityurnica-rawmid-modern-rma-02.html?tracking=hudetvkusno

▶️ПРОМОКОД НА СКИДКУ hudetvkusno

➡️Готовые меню для похудения https://stroineem.online/old_mar
🔥 Проверенные рецепты правильного питания https://www.youtube.com/playlist?list=PL6GPGN-yz6Q1YL1DDi0oBZZ-tjgJS7PU4

✅ Инстаграм - https://www.instagram.com/alisa.zaxarowa/

✅ Группа ВК . Худеть Вкусно https://vk.com/club159801442

☛ Почта для сотрудничества - [email protected]

РЕЦЕПТЫ:

❗️Смысл похудения есть не на максимально мало калорий, а есть на свою норму КБЖУ с дефицитом калорий 15-20%! Так же не забывать о том что нам дают продукты которые мы едим? Стремиться к тому, что бы получать максимум пользы. Обогащать организм необходимыми микро и макронутриентами. Только тогда это будет здоровым похудением! Прошу заметить я рассчитала кбжу на 100 гр и кбжу одной конфетки. Десерты мы едим не по 200-300 гр а по немногу!❗️

💚1. Низкоуглеводные трюфели

Авокадо 100 гр
Какао 30 гр
Фундук 90 гр
Ваниль - щепотка
Сахарозаменитель по вкусу (у меня эритрит 3 ст.л. )

Выход 220 гр
На 100 гр 467.14 ккал
БЖУ 9.34 /43.82 / 9.2

в одной конфете 24 гр
112 ккал. БЖУ 2.24/10.52/2.21

💚2. Коктейль "Сникерс"

Молоко - 240 гр
Арахисовая паста - 2 ч.л.
Какао 1 ч.л.

на 100 гр 108.66 кКал
БЖУ 4.48 / 7.44 / 6.07

💚3. Конфеты с курагой и арахисом

Курага 250 гр
Арахис 170 гр
Кокосовая стружка 3 ст.л

Выход 400 гр

На 100 гр 450.70 кКал
БЖУ 15.40 / 24.27 / 37.13

в одной конфете около 90 ккал.
БЖУ 3.08/4.85/7.43


Хотите ПОХУДЕТЬ, но тянет на СЛАДКОЕ? ПРИГОТОВЬТЕ ЭТО! 3 Десерта Без Сахара и Муки!
https://youtu.be/buWFvRE7lL4

#худетьвкусно #десертыбезсахара #рецептыдесертов #зожрецепты #едимихудеем