Легкие Салаты На Вечер, от которых Худеют На Глазах! 3 Рецепта Из Простых Продуктов

➡️Запись на ПП марафон, старт 22.11.21 https://stroineem.online/
На марафоне Вас ждет:

✅ Готовое меню на 1300 ккал
✅ Интерактивные книги с рецептами правильного питания
✅ Обучающий курс "Основы правильного питания"
✅ Методичка по базовым знаниям о витаминах, минералах и БАДах
✅ Видео тренировки с профессиональным тренером ( по 3 тренировки в неделю)
✅ Общение и поддержка в общем чате Telegram

👩‍🏫Так же на марафоне будут разобраны две важнейшие темы:

- Расстройство пищевого поведения. Как распознать, причины возникновения, диагностика и методы лечения

- Железодефицитная анемия. Дефицит железа в организме: причины появления, симптомы, диагностика и способы лечения. Профилактика железодефицитной анемии.

✅Этот курс подготовлен для тех, кто хочет грамотно подойти к вопросу похудения.

🙌Вы получите все необходимые знания и научитесь самостоятельно составлять себе рацион питания в дальнейшем!

🎉Так как марафон предновогодний, мы подготовили много разных призов для победителей нашего марафона.

Будет 10 призовых мест🤯

1️⃣место - Аэрофритюрница Rawmid Modern RMA-02

Аэрофритюрница RMA-02— многофункциональная печь, которая сочетает в себе 4 прибора: фритюр, гриль, мини-печь, дегидратор. Любимые блюда получаются с хрустящей корочкой и сочными внутри, без добавления масла.

2️⃣место - БиоБьютиБокс «Осенний»
это актуальный набор косметических средств для женщины, где у вас есть возможность выбора косметики для вашего типа кожи.

3️⃣место - умные весы

4️⃣место - фитнесс браслет

5️⃣место - набор протеиновых батончиков

с 6️⃣по 🔟 место - бесплатное участие в следующем марафоне🔥


✅ Инстаграм - https://www.instagram.com/alisa.zaxarowa/
☛ Почта для сотрудничества - [email protected]

РЕЦЕПТЫ:

1. Салат витаминный

Капуста белокочанная – 150 гр
Помидор ½
Петрушка – небольшой пучок
Соль, перец – по вкусу
Йогурт 2% - 2 ст.л.

На 100 гр 33.95 кКал
БЖУ 2.33/0.5/5.02


2. Салат «Зеленый» с огурцом и яйцом

Огурец 150 гр
Яйцо отварное – 1 шт
Петрушка – пучок
Соль – по вкусу
Оливковое масло 1 ст.л
Листья салата 3-4 шт

На 100 гр 31.07 кКал
БЖУ 1.83/2.03/1.5

3. Салат праздничный

Черри 4 шт
Листья салата 4 шт
Форель ( консервированная ) – 150 гр
Авокадо - 60 гр
Оливковое масло 1 ст.л
Соль по вкусу
Кунжут – щепотка

На 100 гр 106.03кКал
БЖУ 8.71/7.05/ 1.84

Легкие Салаты На Вечер, от которых Худеют На Глазах! 3 Рецепта Из Простых Продуктов

https://youtu.be/f1w8QdQCh6g

#худетьвкусно #салатынаужин #легкийужин #рецептысалатов