Правильный завтрак – готовим дома 5 вкусных завтраков из яиц / Заряд энергии на весь день!

Правильный завтрак – готовим дома 5 вкусных завтраков из яиц / Заряд энергии на весь день!

Х
ХУДЕТЬ ВКУСНО
24 просмотры видео·7 мая 2023 г.  #худетьвкусно

➡️Запись на КЕТО МАРАФОН СТАРТ 18.10.2021 https://stroineem.online/keto
➡️Запись на ПП МАРАФОН СТАРТ 22.11.2021 https://stroineem.online/
➡️Готовые меню для похудения https://stroineem.online/old_mar
🔥 Проверенные рецепты правильного питания https://www.youtube.com/playlist?list=PL6GPGN-yz6Q1YL1DDi0oBZZ-tjgJS7PU4
✅ Инстаграм - https://www.instagram.com/alisa.zaxarowa/

Здравствуйте, с Вами кулинарный канал – Худеть вкусно. Меня зовут Алиса.

Сегодня готовим дома 5 вкусных завтраков из яиц. Куриные яйца - это универсальная и вкусная пища, наполненная полезными свойствами, которая содержит важнейшие микроэлементы, а также отлично усваивается и благоприятно влияет на организм. Правильный завтрак - это первые простые шаги к зож.
Из видео вы узнаете о пользе яичного белка, новые видеорецепты и мой любимый пп завтрак из яиц.
Напишите в комментариях, какой рецепт понравился больше всего? Какие интересные блюда из яиц вы знаете?

РЕЦЕПТЫ :
1. Яйцо в лаваше
Лаваш 40 гр.
Яйцо 1 шт.
Ветчина 40 гр.
Соль
На всю порцию 308 ккал
БЖУ 13.5/ 19.45/19.2

2. Яйца в помидорах
Яйцо 2 шт.
Томаты 300 гр. ( 2 шт.)
Творожный сыр 20 гр.
Лук
Соль
На всю порцию 236 ккал
БЖУ 15.09/14.63/12.26 ( на два помидора )

3. Яйца по гречески
Перец болгарский 114 гр.
Маслины 40 гр.
Яйцо 2 шт.
Фета 50 гр.
Масло 1 ч.л.
На всю порцию 378 ккал
БЖУ 18.5/28.07/13

4. Фаршированные яйца печенью трески
Яйцо 2 шт.
Печень трески 30 гр.
На 100 гр 254.71 ккал
БЖУ 10.88/22.64/0.81

5. Скрэмбл
Яйцо 2 шт.
Сливочное масло 15 гр.
На 100 гр. 227.92 ккал
11.24 19.5 0.71

СТРУКТУРА:
00:00 - Вступление
00:05 - 5 вкусных завтраков
00:10 - Рассказ о главном продукте
00:32 - Рецепт первого блюда
01:19 - Второй рецепт - яйца в духовке на завтрак
02:17 - Третий правильный завтрак
03:13 - Четвертый вариант завтрака
03:47 - Завтрак из яиц, какая польза?
04:09 - Пятый рецепт - быстрый завтрак
05:05 - Заключение


✅ МОЙ ВТОРОЙ КАНАЛ О ЖИЗНИ https://www.youtube.com/channel/UCPwIjCvZ7dIerS2Ztf_PtIQ

✅ Инстаграм - https://www.instagram.com/alisa.zaxarowa/

✅ Группа ВК . Худеть Вкусно https://vk.com/club159801442

☛ Почта для сотрудничества - [email protected]

#худетьвкусно