Делай ЭТО и холка сама уйдёт | СУПЕР упражнения от холки на шее за 20 мин

Если Вы НЕ знаете, как убрать холку на шее, то это видео Вам точно поможет!
✅Предварительная запись на Конструктор Красоты по самой выгодной цене: https://shop.facepilates.ru/regis_kk/?utm_source=youtube&utm_medium=video2801

Всем привет! Холка на шее или вдовий горбик - действительно актуальная проблема, которая встречается у многих женщин разного возраста. Чтобы убрать горбик на шее, очень важно контролировать положение таза и поясницы во время тренировки.

Сегодня я Вам покажу самые эффективные упражнения от холки на шее. Эти упражнения от холки помогут Вам уменьшить жировые отложения в области седьмого шейного позвонка, а также улучшить осанку.

0:00 Как убрать холку?
0:31 Мой конструктор красоты - распродажа
1:42 Какие упражнения НЕ нужно делать, а на что важно обращать внимание?
2:11 Правильное положение тела
3:15 Массаж грудной мышцы
4:29 Добавляем движение рукой
5:44 Вытяжение грудной мышцы и дыхание
7:01 Другая сторона
9:50 Лёгкая тряска
10:11 Сводим руки назад в замок и приподнимаемся
10:53 Дополняем упражнение
11:56 Вытягиваем шею
12:19 Крутим плечами
12:42 "Машем" локтями
13:20 Тянем локти вверх
13:47 Тянем локти назад
14:19 Круговые движения лопатками
15:13 Касаемся руками плечей
15:44 Махи руками за спиной
16:11 Движения руками + дыхание
17:43 Наклоны
18:27 Дополняем упражнение
19:01 Другая сторона
20:47 Вытяжение шеи
21:43 Наклоны головой вверх, вниз
22:05 Заключение

Этот комплекс упражнений от горбика на шее можно выполнять ежедневно и через некоторое время Ваша шея станет ровной, как никогда!

✅ Кто ещё не смотрел моё видео: ДЫХАНИЕ, которое уберёт Ваш живот раз и навсегда
Переходите по ссылочке: https://www.youtube.com/watch?v=5UTc-xAnyEU

🔥 БЕСПЛАТНЫЙ вебинар Про Осанку https://veb.facepilates.ru/vebinar/001?utm_source=youtube&utm_medium=video2801
🔥 БЕСПЛАТНЫЙ вебинар "7 ШАГОВ, которые избавят Вас от отёков" https://veb.facepilates.ru/vebinar/003?utm_source=youtube&utm_medium=video2801
🔥 Курс ОСАНКА: от макушки до пят: https://shop.facepilates.ru/osankanew_reg?utm_source=youtube&utm_medium=video2801

🤝 По вопросам сотрудничества и рекламы: [email protected]

✅ Также Вам может быть интересно:
СЕКРЕТНОЕ УПРАЖНЕНИЕ, чтобы расслабить шею и плечи https://youtu.be/RhCqwfuvzf4
С этим массажем, ноги всегда будут молодыми и стройными https://youtu.be/vt6NlFkjgAo
КАК ПОДТЯНУТЬ ЯГОДИЦЫ дома? https://youtu.be/chiHt916lFw
Красивая осанка за 10 минут в день https://youtu.be/PgSNI6goACo
УБИРАЕМ отеки, усталость и ЦЕЛЛЮЛИТ на ногах https://youtu.be/Ia1QiH-S_rU
Лёгкая утренняя зарядка для ВСЕГО ТЕЛА https://youtu.be/Oxhk7pa-8U0
Убираем ОБВИСШИЕ ЩЕКИ за 10 МИНУТ https://youtu.be/Hf00emCCDIw

💡 Ещё больше полезностей в моих соц.сетях - подписывайтесь!
Телеграм https://t.me/vasha_orlovadasha
ВК https://vk.com/vasha_orlova_dasha
Сайт https://facepilates.ru/
Дзен https://zen.yandex.ru/vasha_orlova_dasha
Rutube https://rutube.ru/channel/25022311/

📺 Ещё больше видео:
Зарядка для тела https://www.youtube.com/watch?v=v-ovztWsqIM&list=PLEEoRihEhFE43yc1O8D2IOPcWhcoOC2yx
Гимнастика для лица https://www.youtube.com/watch?v=59ylTZtyS9k&list=PLEEoRihEhFE4BGFaf_VozB2ZkRIUE98D-
Массажи для лица https://www.youtube.com/watch?v=rTL-h-quWKU&list=PLEEoRihEhFE4akEkoiG_MmNk01aRgQq-t
Красота и здоровье https://www.youtube.com/watch?v=n2M-lbvn5gk&list=PLEEoRihEhFE4Uho1epgmEaARa2mApBcAg
Минута для красоты https://www.youtube.com/watch?v=JDR3JmuLaLo&list=PLEEoRihEhFE5iIvRFKZ8yZ471-TOyGk1Z

🙍‍♂️Обо мне:
Я Даша Орлова - косметолог, нутрициолог и дипломированный специалист Метавитоники, тренер по гимнастике для лица. Ныне - студент медицинского колледжа.

Сейчас таких много, скажете вы, и будете совершенно правы. Однако я могу предложить вам нечто особенное - исследование вашего тела, как единой системы, где старение - это целая цепочка различных процессов.

Чтобы омолодить лицо и тело недостаточно просто выполнить набор из 20-30 упражнений. Необходимо провести работу на всех уровнях, задействовать все ткани организма и научиться слышать каждую клеточку себя. Человек - это Вселенная. Разобраться в ней сложно, если не жить этим. Поэтому я НЕ предлагаю вам выслушивать скучную теорию. Это моя задача. Вам я даю готовые рецепты, призванные привести вас к здоровью, молодости и красоте. Вы только пользуйтесь, пожалуйста. Практикуйте.

С заботой, Ваша - #ОрловаДаша

#холканашее #горбикнашее #горбнашее #вдовийгорбик #холка #горбик #шея #осанка #позвоночник