팔 뒤로 올리기 (오십견의 마무리 운동)

#오십견 #어깨운동 #어깨통증
안녕하세요 ㅎㅎ
물리치료사 PT재석입니다!
오늘은 팔 뒤로, 손 뒤로 올리기 영상입니다 ㅎㅎ
오십견의 마무리 운동이며, 어깨의 가동범위 운동의 마지막 운동이죠 ㅎㅎ
통증 없는 범위에서 마사지 및 스트레칭, 강화운동 해주셔서
오십견 없게! 어깨 안 아프게 강화운동 해주시길 바라겠습니당 ㅎㅎ

오늘도 행복한 하루 보내세용!! ㅎㅎ
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*어깨통증 10분 해결 루틴 운동, 1탄
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*무릎통증 10분 루틴 운동, 1탄
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*팔꿈치 통증 10분 루틴
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*손목, 손가락 통증 10분 루틴
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#오십견 #오십견재활 #오십견운동 #유착성관절낭염