Boissons rafraichissantes pour l'été - comment bien s'hydrater avec des boissons maisons IG bas
Dans cette vidéo, je vous parle d'hydratation. Je réponds à de nombreuses questions comme: Combien d'eau faut-il boire par jour ? Comment savoir si on boit assez ? Faut-il boire chaud ou glacé pour se désaltérer ?
Je vous propose ensuite 4 idées de boissons #igbas #sanssucre fraîches et désaltérantes.
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SOMMAIRE
Nos besoins en eau - 0:00
Combien d'eau boire par jour - 2:18
Comment savoir si on boit assez - 3:06
Le meilleur moment pour boire - 3:52
Boire chaud ou glacé - 4:17
La question du thé ou café - 5:42
Recette 1 - 6:16
Recette 2 - 7:28
Recette 3 - 9:52
Recette 4 - 10:40
LES RESSOURCES MENTIONNEES DANS LA VIDEO
▸Ressource de l'Autorité européenne de sécurité des aliments (EFSA)
https://multimedia.efsa.europa.eu/drvs/index.htm
▸Source sur l'eau dans les aliments
https://www.vidal.fr/sante/nutrition/corps-aliments/eau-vivre.html
▸Page Wikipedia sur le kéfir
https://fr.wikipedia.org/wiki/K%C3%A9fir_de_fruits
▸Thé Babouchka - Les Jardins De Gaïa
https://lafourche.fr/products/gaia-the-noir-babouchka-100g
▸Carafe et Bouteille en verre
https://www.ikea.com/fr/fr/p/vardagen-carafe-avec-couvercle-verre-transparent-10291923/
https://www.ikea.com/fr/fr/p/korken-bouteille-avec-bouchon-verre-transparent-30213552/
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POUR INFO
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