地中海飲食连续6年蝉联最健康飲食冠军，它对我们的健康到底有什么好处，背後有什麼秘密？現在流行的飲食計劃五花八門，比如生酮飲食、低碳飲食、地中海飲食等等，我们应该有个什么样的饮食计划？來聽聽楊醫生的建議。#地中海飲食 #健康 #飲食計劃地中海飲食蟬聯冠軍真相！如何吃更健康？00:00 現代的飲食特徵05:19 地中海飲食特點07:44 地中海飲食的好處09:54 地中海飲食的研究11:07 地中海飲食的應用方法
