獨家全食飲食｜吃得更好 Eat Better

在本期《吃得更好》節目中，我們將深入介紹「全食飲食」的基礎知識，這種傳統而合理的飲食方式可能在加工食品盛行之前就已經存在了，無論你想要更年輕、更健康還是更長壽，「全食飲食」都值得一試。

要清理我們的飲食，我們必須了解導致肥胖和疾病的原因，據美國肥胖協會的數據顯示，到2030年，將有60%的美國人變得肥胖。過度加工的食品佔據了美國人平均卡路里攝入量的近60%，儘管它們很方便，但我們的健康和身材卻為此付出了代價。