【 談古論今話中醫 】 1招自救坐骨神經痛！擺脫長年糾纏。久坐屁股痛？躺著抱膝「這樣做」2分鐘！鬆開肌肉、解疼痛。腰痛腫脹？敷毛巾泡1物緩解｜吳國斌 醫師｜463｜中醫知識CooL

01:11 坐骨神經在人體的哪裡？
01:37 1招自我檢測是否壓迫到坐骨神經
02:14 為什麼會發生坐骨神經痛？
04:38 什麼樣的原因造成椎間盤突出？
04:23 為什麼容易有椎間盤突出？
05:23 已經有腰椎間盤突出，需要開刀治療嗎？還是自己會恢復？
07:03 1根小圓木棒＋腹式呼吸法，瞬間止痛！
08:49 骨質增生（骨刺）壓迫到坐骨神經，需要開刀嗎？
09:54 外部治療 改善椎間盤突出方法
12:39 改善腰椎滑脫方法，堅持做是關鍵！
15:53 如何調整長短腳、脊椎側彎？
18:12 臀部肌肉緊繃引起的坐骨神經痛，如何緩解？
19:40 腰腿引起的坐骨神經痛，如何緩解？
20:10 坐骨神經痛急性期（外治法），如何快速緩解？

據媒體報導，台中市一名八十六歲梁奶奶，感到右側下背痛，痛覺漸漸延伸至臀部和大腿後側，導致行走困難，睡覺時僅能屈膝而睡、無法翻身，就醫確診為坐骨神經痛所致，考量奶奶年事已高，家屬決定求助中醫針灸治療，經半年的治療，不但能拄拐杖行走，並可一覺到天明，大幅提升生活品質。
這一集很高興邀請到心醫堂中醫診所院長吳國斌中醫師來到現場探討坐骨神經痛的中醫治療與保健。