穿衣、梳頭肩膀痠痛？「這樣甩手臂」鬆開沾黏關節、減輕疼痛。「一條毛巾」強化肩膀靈活度！改善五十肩。1湯去濕除沾黏。醫師如何自救五十肩？｜肩膀痠痛｜鐘擺運動｜曹永昌 醫師｜578｜中醫知識CooL

00:00 五十肩易好發在哪些族群？
01:04 中醫怎麼看五十肩？
04:46 3復健運動 活絡關節助復原
07:59 民間流行的「藥洗」有用嗎？
08:30 如何預防五十肩？
08:49 醫生分享自身案例 1種運動 7天迅速恢復
10:05 如何強化肩膀的肌肉？
11:49 中醫用哪些藥材治療五十肩？
12:40 已經沾黏又很痛可以推拿嗎？
15:34 小針刀和針灸的差別

完整影片看這裡👉 https://bit.ly/3Ee96AK