开胯是太极拳的难题，一个小动作就解决了这个问题 #武术 #kungfu #武術

先往右轉 先往右轉了啊 好走後腹一重心到左腿 這兩腳這時候我跟你說 這兩腳脊啊 這時候不要直朝前 等於是你既往左還得往右轉 這兩腳在這微微外拔一點 這樣他他不會膝蓋 是吧你看籃雜 有啥他是扣一個腳 長一個腳 因爲籃雜也是一個方向 是往右走的對吧 所以你左右臂得跟過來 這時候這兩腳微微朝外 這樣對你膝蓋有好處 你看微微的朝外 不要撐太狠 好面上右前方 走後腹一重心 然後這時候啊左胯往下轉啊 往從左胯你看往左轉 轉到左前方 好走到這個右右一重心 是吧 然後呢下哎不要往右一重心 再轉轉回來 這下馬好 下蹭 好不要蹲死 好了吧然後呢這時候不要 就是不要瀑布就是全蹲着 就是半蹲 他這個狀態到這了啊 然後呢往左一轉起來 然後再一重心 好蹲下來 半蹲然後往右一轉七七七這時候 重心收七 再一重心 再下蹭 好再七 往左轉 好 再下蹭好再七往右轉 一重心 下蹭好再七 往左轉 好一重心 好再七 往右轉 好再七最後一次 你看轉慢一重心 下蹭好七 走起巴士 這樣這個動作能把你的胯弄開了 下盤力量相當強的 你還得下蹲 就在這個蹲的過程中啊 你看你變得像蹲這樣 他出於正轉 然後七的轉動一下他 腿抹底膝蓋的 所以七哎走平大腿 然後轉再走重心你看 是吧 轉 好再七 七轉 這樣 要不了一個月 你那倆腿不是啊 你再摸轉搖啊 基本上你看你從呃 真的西南到東南這是大約90度 好可以說同類的游泳動作是吧 如果喜歡請關注點贊分享