養生八段錦

養生八段錦是一套由八個主要動作構成的傳統導引功法，運用伸展、俯仰和左右轉動，配合呼吸與注意力。立式與坐式等版本各有傳承，其練習重視動作連貫、鬆緊與節奏的協調。