（1）听到老师语言背后的期待 （2）看到孩子行为背后的期待 （3）问细节来获得更多的关注

（1）划定边界：把学习的管理权还给孩子 （2）搭建阶梯：为孩子的自我管理提供支持 （3）双轨制：“孩子管-父母督”双轨并行"

（1）如何与孩子一起制定假期计划？ （2）孩子不遵守约定？家长需要掌握这项技能。 （3）历练优势：利用假期进行练习，突出优势能力。

（1）周边环境：在学习型家庭氛围下安心学习 （2）情感环境：让学习与积极情绪建立联结 （3）看到长远，放下焦虑

（1）聚焦具体行为：从空洞的表扬到聚焦具体行为的鼓励 （2）强化内在好处：鼓励具体行为并指出内在好处 （3）模仿卓越：从“人家的孩子”身上学到什么？

（1）输赢观：孩子输不起怎么办？ （2）心理弹性：成绩不好时怎么反弹？ （3）免疫机制：不断地战胜压力才能越战越勇。

（1）习得性无助：目标不要设得太高 （2）小步子原则：在能达到的目标中获得自信 （3）成长型思维模式：没用？还是没用对？

1）刻意练习：有目标做题才能又快又好 2）过程性目标：经过训练终结“马虎” 3）转换信念：从错误中找到成长点

一句话，让孩子的大脑从小动作上冷下来！排除干扰法：将有限意志力集中到作业上。暂停法：帮助孩子从游戏中回到作业上。

（1）20秒，让孩子的大脑启动起来！（2）清单法：建立作业顺序，一一搞定（3）打勾法：完成任务，让大脑及时获得奖励

（1）孩子不学，只会打骂吼 （2）成绩好坏无所谓，快乐就好 （3）其他：盯得太紧、目标太高、不停地催以及唠叨等