看起來不胖卻血糖失控？瘦瘦針能打嗎？晚上這樣睡竟然容易糖尿病！【肥胖症專科醫師 蔡明劼｜健康1+1 JoJo】（2025.12.11）｜健康1+1 ·直播

亞洲人就算看起來瘦瘦的，可能代謝早就出問題，血糖已經失控！身體這部位突出比體重數字更危險，醫師教你在家就能做的黃金降糖肌肉訓練。最近很夯的瘦瘦針，不胖的人到底能不能打？柳葉刀研究揭露：睡覺開燈竟會讓胰島素分泌錯亂，增加糖尿病風險！

瘦子也會糖尿病 一部位亮警訊

1: 四肢纖細小肚腩 小心外瘦內肥血糖高
2: 肌肉是吃糖器官 練肌力幫你降血糖
3: 醫師教你在家訓練 寶特瓶也能練肌力
4: 瘦瘦針灰色地帶：代謝差能打嗎？

💎今日專家💎
蔡明劼
肥胖症專科醫師

+ 台大醫學系畢業
+ 內科專科醫師
+ 新陳代謝內分泌專科
+ 肥胖症專科
+ 糖尿病衛教師證照
+ ACSM-CPT健身教練證照
+〈高雄市陳顯明診所〉副院長
+ 臉書粉專《蔡明劼醫師 健康。瘦身》
+ 暢銷著作《搞懂內分泌，練成你的易瘦體質》
+ 線上課程《蔡醫師瘦身班》

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看起來不胖卻血糖失控？瘦瘦針能打嗎？晚上這樣睡竟然容易糖尿病！

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