【護眼特輯】逆轉老花眼？劉教授公開「眼睛保養全攻略」輕鬆守住好視力！｜健康1+1 · 影片

嗨 哈囉大家好 歡迎來到健康一加一 還有新頻道jojo健康咖的雙頻道同步直播 我是jojo 很多朋友啊 最近都跟我分享一個困擾 說 哎呀 看手機啊 看書的時候 字好像越來越模糊 甚至要把手機拿遠一點點纔看得清楚 然後就問說 是不是老花眼已經找上門了 老花眼是不是真的不可逆呢 還有前幾天有人問我說 牙齒重要還是眼睛重要 我說那都重要啊 但是他告訴我說 是都重要 但是呢 牙齒壞了是可以補牙 還可以裝假牙 但是眼睛不行喔 眼睛壞了就沒了 我覺得聽起來很有道理 所以我想保護眼睛的朋友們 真的是千萬不要錯過今天的節目 那今天的直播跟以往不太一樣 今天我們當然在節目中送出護眼眼貼 所以請所有的朋友們 記得千萬除了護眼之外呢 我們還有禮物送給你 記得看到節目的最後 好的 我們首先歡迎今天直播間的大咖 大家都很熟悉的 加拿大中醫教授劉教授 哈囉 劉教授你好 週週好 觀眾朋友大家好 劉教授我們剛才已經講了 很多觀眾跟我分享說 發現自己真的看近的東西越來越模糊 然後心裡第一個反應就想說是不是慘了 我老了 劉教授 而且他說他今年差不多40多歲了 看手機要拿遠纔看得清楚 請教一下劉教授 這是不是老花眼的開始呢 我覺得確實是這個 目前很多人出現類似的相同的這種煩惱 應該說是老花眼 但是過去老花眼 他是因為這個年紀增大了 衰老了 現在這些老花眼 很多是因為這個長期的使用電子產品 特別是我們現在很多普及的電腦手機 因為這個手機和電腦 現在我們知道它是那個藍光非常強的 我們看到其實很多人都體會 如果你看這個視頻刷一段時間 眼睛就會酸和累 是吧 眼睛會出現乾 發乾 實際上你長期這樣的話 那個眼睛的趨光系統必然會疲勞 對不對 就是過去黃錦麟講的 過用 很多疾病是起於過用 就過度使用了 過度使用之後 你這個趨光系統就出現問題了 就說比如說我們那個前後軸變長了 這個視光系統變長之後 你看東西就模糊了 就說它那個光線不能聚焦在 我們講的視網膜那個黃斑上 不能聚焦在那個黃斑那個屏幕上了 所以出現這種模糊 必須要看遠一點才能看清楚 甚至字大一點纔看得更清楚 是 就有這個現象的 哦 所以這個就是真的是 不是老了纔有老化 是你的眼睛已經開始 慢慢的被你消耗太久了 那其實我們有的時候真的分不太清楚 那因為其實中醫治療 在眼睛方面是非常豐富的 那到底在臨牀上 您最常用哪些方法 來幫助眼睛有問題的這些患者朋友呢 對 一般剛才我們提到了這個 臨牀上現在最主要的是肝腎兩個臟腑 因為肝開跳一幕 腎是這個主這個元氣 那元氣和人家衰老是有關係的 所以我們就說 補腎抗衰老 這是中醫比較證明的 包括很多證據證明的 補腎可以抗衰老的 所以抗衰老也包括眼睛的視力 恢復比較好 對吧 所以我們是從這兩個角度入手 一般的來講呢 我們講的這個偏年輕的朋友們 出現這種老花 一般是腎音不足 所以一般用什麼藥呢 最常見的就是著名的六味地黃丸 六味地黃湯 或者是丸和湯都可以用 一般的我推薦下面這個方子 你比如說用這個 除了這個六味地黃丸中有這個 山魚肉啊 這個我們講的這個 薯蒂啊 這是滋腎的 加了什麼呢 黨參 黨參是這個氧氣的 補氣的 當然如果很虛 最好用人參 人參啊 生骰參啊 或者紅參 那個勁兒更大 再一個加當歸 當歸呢是養血 實際上內含的可以通過滋養肝血 來明目 五味子 下一個五味子 五味子呢 它一般的是酸入肝 實際上五味子 它名字非常這個這個 有意思 它是五味的 酸苦 甘辛 鹹五味都含有 所以它叫五味子 但是如果你嘗一嘗這五味子呢 它更多的是酸味 因為它是個小小果實的 五味子 所以酸入肝可以滋養這個 這個眼睛 白芍呢也是酸的 我們講的芍藥花 它的根 白芍的根也是酸酸的 它是入肝的 可以滋養肝陰的 最後呢用這個龍骨 龍骨呢 我們知道可以什麼呢 叫做平肝淺陽 特別現在我們知道 很多年輕人呢 他這種這個眼睛的退化 和這個壓力啊 和這個緊張是有關係的 那麼通過龍骨 龍骨牡蠣的龍骨 特別是可以 就是說滋肝淺陽 讓這個體內的火氣沒那麼旺 因為這個我們講一緊張啊 終於講過去講什麼肝氣 這個鬱結時間長就生火嘛 生火 這個時候別讓它生火 因為一生火 它這個肝火就上延 就影響我們眼睛了 導致眼睛乾澀呀 紅腫啊 甚至疼痛啊都有 所以在家肝草呢調和中藥 大家可以試試 就說偏滋腎陰的這一塊 滋腎陰的 當然呢 就是說除了這個芳藥之外呢 我們要可不可以用針灸呢 當然可以用針灸 針灸實際上 在目前針灸界的實踐來看呢 針灸對眼睛特別是頑固性的眼病 效果是肯定的 因為它和芳藥呢是兩條路 但是當然不能互相替代 最好呢針灸也可以結合 比如說針灸 咱們常見的用的這個穴位呢 第一個呢 就是說主穴呢 是眼睛周邊的穴位 可以比如魚腰穴 魚腰呢非常 它是經外齊穴了 正好在這兩眉的中間啊 這個眉毛呢 古人認為它像一條魚似的 像一條魚似的 所以魚腰呢正好在魚的中間啊 這個眼眶上頭 那麼魚腰穴 再一個呢 還有什麼精明穴 精明穴呢是眼科的大穴 可以說不光是說老花眼 近視眼 包括黃斑變性 膀胱病是我們病變 包括視訊因延 視訊因萎縮 精明都是常用的穴位啊 效果非常肯定 當然了它要紮在眼眶內 最好有點經驗的去扎 再一個就是酮子尿了 酮子尿呢 它屬於膽經的第一個穴位 它可以清肝 清膽火 特別適合我們現在 比如說我們講的 剛才提到三四十歲的 現在這個工作又緊張 再一個喜歡天天看視頻的 是吧 那麼這時候膽火容易上炎 肝火容易上炎 我們可以用酮子尿來清肝火膽火 那麼配穴呢 就遠端的了 河谷呢 是四總穴之一 相當於三百多個穴中 這個四個司令 其中之一一個司令 河谷 河谷呢 就可以清風熱 特別是這個火呀 因為現在大家都是緊張嘛 比較這個壓力比較大 這個河谷清火的力量比較強 那麼三陰交呢 就偏滋陰的 就說我們講的 又乾又澀 容易疲勞 再一個呢 一看舌頭呢 比較這個紅紅的 舌苔比較少的那種 那麼就三陰交可以滋陰的 它像那三肝脾腎三臟接條 因為為什麼叫三陰交呢 就三條陰莖交在一起了 就下肢了三條陰莖 所以很多這個三陰交 也算一個非常重要的穴位 這是通過這個傳統醫學可以 比如說這個針灸 那麼除了這個第一組穴位 眼周加上遠端之外呢 我還建議呢 就說背部的 背部的就肝疏腎疏 肝疏呢 主要是開跳一目 剛才講了 可以通過調節 滋肝陰 滋肝血來養明目 那麼腎呢 剛才我們提到了 腎因為它和人體的這個衰老是有關係的 所以通過補腎抗衰老 也可以護眼 所以這兩個背部的穴位 我覺得非常重要 也可以通過針灸啊 按摩呀 或者是扎一個皮內針 給它服貼上去 效果都是不錯的 是 剛才劉教授其實介紹了 就是內服啊 或者是外用 其實這兩個方法 除了調節我們的臟腑之外呢 又可以讓用針灸啊 穴位按摩的方式來幫助我們養眼 我覺得這個很重要 其實也有很多觀眾就問說 那我們平常吃什麼東西 很多人就說 我們可以來保護護眼 延緩我們的老花 譬如說像黑芝麻呀 枸杞 這個真的有效嗎 在劉醫生回答這個問題之前 我還是要邀請大家參加 從今天開始連續 有一個月的健康一加一 還乾淨物爾聯合舉辦的這個護眼活動 那這個護眼活動期間 您可以做什麼呢 首先如果您是自己本身有拍影片的話 你可以把你的影片或文章 加上hashtag 就是護眼這個標籤 分享您的護眼妙招啊 飲食祕訣啊 或者有一些很溫暖的一些 或包括視力蛻變的一些經驗 跟暖心的故事 那您就可以得到免費使用 這個WiseQuest草本冷敷眼貼 那這個呢 就是可以幫助大家 像剛才劉教授提到的 這個眼周的這些穴位 你就可以用來 不用你的手 這樣代替你的雙手 來幫助你按摩你的眼周穴位 其實這個真的是能夠幫助 舒緩你的眼睛的不適 那另外呢 直播現場你可以直接跟劉教授提問 那你可以互動交流 那另外呢 如果你加上了這個標籤 護眼這個標籤呢 優秀分享有機會獲得兩盒 這個價值59美元的這個冷敷貼 那當然呢 要參加活動的 要點擊影片下方的說明區 還有留言區 同時同時當然還沒有完 今天啾啾健康活力戰 準備了十份 十份的這個眼貼試用包 您可以等於是免費獲得 只要一塊錢就可以獲得 那數量有限 只有十位 趕快點擊影片下方的 house1plus1.shop 不要忘記哦 那同時在這個時候還是提醒大家 不要忘記訂閱健康一家的頻道 纔不會錯過下一位護眼活動期間 專家帶來的護眼妙招 好那很多人呢 就接下來我們還是繼續聊到 剛才的話題 很多人就是一聽到養眼睛啊 就會想到 哎枸杞茶或者是黑芝麻 我有很多西方朋友 開始在吃黑芝麻了 那我想請教一下劉教授哦 這些真的是否可以改善 或者是延緩老花的發生呢 呃肯定有作用 因為這屬於中醫傳統的食療範疇啊 因為這枸杞呢是藥食養用的 黑芝麻當然就是食物了 當然當然呢 我更推薦下邊這些啊 常見的食療的方法供大家參考 呃下邊第一個 陣型吧 中醫講的陣型就肝腎不足了 肝腎不足呢 我覺得年輕人現在也比較多了啊 那麼肝腎不足 我們推薦當然是枸杞子 剛才提到的是比較好的 因為它可以滋補肝腎 益精明目 而且呢它口感特別好 像食物一樣就像一個水果啊 嗯帶一個黑芝麻核桃 黑芝麻核桃呢 其實核桃呢相對 補腎填精的效果比黑芝麻還是好一些 哦真的 對對對 因為現在研究發現它這個含有一些 靈脂類的東西 特別是和腦靈脂有關係 那麼和我們的記憶力啊 和我們的這些腦的功能是有關係的 再一個呢核桃是比較潤澤的啊 比較提潤的 特別是改善眼睛乾澀比較好 再一個桑葚桑葚也不錯 桑葚又可以入藥 又可以作為呃一個水果啊 那個非常甜的也是啊 可以滋補肝腎 啊改善事物揮發 當然女貞子呢這個呃 很多人有些知道有些不知道的 他也是一個水果類似的啊 這個小種子 然後呢他也可以滋補肝腎 當然現在用於什麼很多婦科用的比較多 特別是更年期的 就說肝腎陰傷的啊女中子也特別好 再一個就是山藥和黃金 山藥呢可以說是什麼呢 呃藥石兩用啊家庭常備的啊 特別適合各類的我們講的 內外內科很多衰老性疾病 虛損性疾病 因為他可以補肺 又可以補肝又可以補腎啊 甚至可以健脾 所以很多丈夫呢都可以都可以補啊 這山藥 再一個就是黃金黃金呢 就說呃特別適合什麼呢 比如現在我們 很多人這個眼睛乾澀又老花 同時血糖又高 黃金呢他不會影響血糖啊 又可以補氣了啊 又不影響血糖就比較好 哎這是就說肝腎不足的這一陣型 那麼還有肝膽火旺的剛才我們提到 呃特別是年輕人可是40歲之上的啊 以上的人經常熬夜 嗯 比如說出現什麼呢 眼睛開始老花了有點 就是有點這個 看似需要大一點 然後需要這個遠一點 那麼同時伴有什麼舌頭紅啊 舌頭特別發紅啊 特別是舌頭兩邊發紅 啊終於認為和肝膽火氣旺比較有關係 就再一個看一下麥呢比較懸朔啊 比較懸朔 這個如果你看一看他這個我們講的 壓一下肚皮有時候特別疼 那種時候壓力特別大 這個時候用什麼藥茶呢 建議用這個菊花絕名子和綠茶 絕名子呢就適合什麼呢 特別是我們男士啊肚皮又很大啊 經常便祕的 是吧經常這個口氣比較重的啊 這個時候眼睛又乾澀老花 這個絕名子是最適合的 因為為什麼絕名子可以明目 同時可以通大便啊 通大便可以這個泄火氣 甚至還可以調血脂啊 減重也能幫助的啊 但是呢他偏寒 如果說你經常拉肚子的人經常這個 比如說吃的涼東西就是去洗手間的 最好不要吃絕名子啊 或者配合其他的藥纔行 因為絕名子很寒的 吃完了你可能拉肚子更厲害了啊 再一個還有疲憊氣虛性 雖然不太多見但是也會有的 你比如說這個人表現什麼呢 容易累除了這個眼睛酸淚之外 整體容易疲勞啊 這個睡眠質量不行 啊睡眠質量不行 睡了一晚上沒睡差不多啊 覺得很累疲勞 那麼這個時候比如說大早啊 這紅棗養肝血啊滋肝血非常好 龍眼肉啊這是南方的水果 又可以這個 口味特別好又可以滋養這個肝腎之音 啊他改善眼睛疲勞啊 胡蘿蔔和玉米呢這是食物了 我們推薦給大家為什麼呢 因為現在我們發現很多人 我經常問他們三餐怎麼吃 就說這種雜糧啊雜的食物吃的太少 經常就是白米白麪 其實這些小雜糧 小的蔬菜 啊各種各樣的蔬菜多吃點有好處 胡蘿蔔胡蘿蔔素對吧 可以入肝明目 我們知道他可以轉化為維生素a嘛 啊這個這個眼睛比較好 玉米呢特別他是還有這個葉黃素啊 葉黃素 我們知道很多這個營養保健品 說還有葉黃素 其實大家可以 如果說你天天啃啃玉米棒子不錯的 特別現在這個時節啊啃玉米特別好 推薦給大家啊 嗯謝謝劉教授謝謝週週 謝謝觀眾朋友們 謝謝劉教授