吃納豆救心臟！吃對發酵豆製品，才能顧心又降死亡率【營養師 蔡宜方｜健康1+1 JoJo】（2025.5.13）｜健康1+1 · 直播
常吃納豆、味噌竟能讓死亡風險大幅降低比別人少10%，心血管保護力更驚人！但小心吃錯了會降低效果。納豆雖好，但哪些人要小心？吃多要小心尿酸嗎？乳癌患者能不能吃豆製品？營養師教你怎麼吃才真正對健康有幫助。
發酵豆製品驚人保健力 吃對可延壽
1: 納豆比豆腐更營養 關鍵在「發酵」
2: 吃錯味噌恐傷身？學會這樣煮才健康
3: 豆製品吃多少？要小心尿酸問題嗎？
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💎今日專家💎
蔡宜方
可苡營養諮詢中心 營養師
米蔚健康專業團隊 企業講師
+ 〈中山醫學大學營養系〉學士
+ 〈臺北醫學大學保健營養學系〉碩士
+ 〈糖尿病衛教學會〉會員
+ 〈初級保健食品〉工程師認證
+ 〈HACCP〉食品管理認證
+ 專技高考營養師
+ 曾任：保健食品原料商營養師、私人教練健身房營養師、體重管理中心營養師
+ 專長：體重管理營養諮詢、三高飲食管理、糖尿病飲食調理、孕期飲食調理、保健品適用性評估
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吃納豆救心臟！吃對發酵豆製品，才能顧心又降死亡率
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