讓血管軟彈 2招補對Q10 | 健康1+1 · 直播精選

Q10是大家真的是非常關注
尤其近幾年來
一個非常重要的維生素
那它也是維持能量不可或缺的營養素
它在我們的腦部、心臟、腎臟
還有包括我們的肝臟、肌肉
都非常重要存在
那特別是心臟
我想請教你
如果我們缺乏Q10
嚴重可能會心臟衰竭
那為什麼Q10對人體
包括心臟的影響這麼大
還有
Q10它到底是什麼樣的一個物質呢
Q10它的正式名稱叫做
Coenzyme Q10
那中文名字叫做輔酶Q10
那所以它就是其實是在1957年
科學家發現說
在人體細胞大量存在的物質
那目前認為說經過多年研究
它主要的作用的點
是在人體細胞裡面的粒線體
幫忙粒線體的ATP的產生
那我們知道大家只要關注健康的人
常常會聽到所謂的粒線體
到底是什麼意思呢
我們打個比方來講
我們常常說粒線體
是人體細胞裡面的發電機
那ATP就是裡面的能量
也就是電能
那而Q10呢
它就是在協助在粒線體
產生ATP的過程中
扮演一個非常重要的協助的角色
那也可以在ATP後續使用的過程中
幫忙這些能量的傳遞的功用
所以Q10的話
在許多需要大量能量
和氧性功能的細胞
是非常重要
譬如說心臟和腦部
它需要大量的能量
來使心臟可以收縮腦部這些功能
所以Q10在腦部跟心臟的細胞
是特別的重要
那說到這裡
人體我們在正常的情況下
可以製造Q10
那為什麼假設有些人
他的體內的Q10會不足
造成體內Q10減少的主要原因
又是什麼呢
Q10是一個很特別的物質
它不只我們人體細胞會製造
我們其實也外界可以攝取到
但是它實在
它的基轉還是有一些還沒有了解的
但是我們知道
目前在年紀大的老化的人
自然它Q10的製造就會變差
那另外是有一些
現在發現一些基因異常的患者
它Q10會製造的特別不夠
甚至嚴重的不足
產生一些疾病
那另外就是說
我們發現Q10的製造
它與我們人體膽固醇製造的過程
是有一些重疊的地方
所以我們如果服用一些抗膽固醇
也就是降低膽固醇藥物的話
它會讓我們的Q10異常的減少
那如果說Q10不足
會對全身產生哪一些部分的問題
尤其我們知道
它對心臟還是會有很多的影響
那具體它會哪些情況發生呢
Q10因為它主要是協助我們
細胞裡面能量的製造的過程
所以一旦Q10不足的時候
就會產生代謝印象
或是人體細胞的能量不足
那會產生許多嚴重的變化
那譬如說現在研究最多的
就是在心臟衰竭患者
已經早期就有研究發現
在心臟衰竭患者
不只他的血液中的Q10濃度會下降
甚至把他們心臟細胞拿出來
做切片定量
心臟細胞裡面的Q10也會不足
所以心臟的病的人
常常Q10是不足的
另外我們剛剛講在基因研究發現
如果Q10不足的患者
會產生腦部的病變
甚至先天性的
腦部的小腦功能不良
甚至肌肉的萎縮症
都可能跟Q10有關係
那另外一些腎臟的疾病
也發現Q10不足
會導致這些腎臟疾病
那另外一些周邊的血管的疾病
心血管疾病
包括一些動脈硬化
高血壓
現在都發現可能跟Q10的不足有關係
那說到這裡
可能很多觀眾朋友就會開始講
那這樣是不是我們一般
就可以來補充一些Q10
現在市面上有一些補充Q10的產品
然後我們來補充Q10
就可以預防我們的心血管疾病的發生
可以這樣做嗎
是的
Q10我們現在發現
它的基準研究得相當的清楚
在心臟血管方面有兩大方向
第一個的話
我們剛剛知道是Q10
因為它負責協助氧氧的代謝
那可以讓我們心臟減少缺氧
讓心臟氧化的反應變好
讓心臟減少退化
甚至在心臟衰竭的患者
可以提升心臟功能
它主要的透過是
幫我們心臟的裡面的ATP製造增加
粒線體活定也變得比較好
然後對抗氧化的壓力會少
因為我們知道
氧化壓力是造成心臟功能退化的重要原因
所以Q10保護心臟的功能
減少心臟纖維化是有很大的好處
另外一個大家比較對一般的民眾
更多是關於血管
我們知道大家現在高齡化社會
最擔心就是所謂血管硬化
這兩年我們發現Q10對於血管硬化
還有高血壓都有相當的好處
目前看起來Q10對於血管硬化
還有血管的狹窄
甚至他們發現對於高血壓的
預防跟治療都有些幫忙
所以對一般民眾來講
Q10可以讓我們血管軟化
避免血管早期老化
或是早期狹窄的情況
對一般民眾是有它實際的幫忙的效果
我們過去在認識Q10的時候
很多的都是一些女性朋友
會覺得這個Q10對我們女性的皮膚
對我們保持青春美麗是有很好的作用
我可不可以請教劉醫生
為什麼Q10它對女性的朋友
也可以長保青春美麗呢
它的作用是在哪裡呢
這個問題非常有意思
那事實上Q10在皮膚的保養上
最近有非常多的研究
那目前看起來的話
它在外用的皮膚的保養上
是有它一定的價值
因為我們說Q10對於
只要需要大量的能量的細胞
都是有一些幫忙
那我們知道皮膚也是一個
細胞分裂很快速的
因為我們知道表皮嘛
因為曬到太陽可能
表皮的細胞就容易衰老
可能就需要更換我們新的細胞
所以Q10你不管是外敷或內用
可能對細胞一些增長
都會有一些幫忙的作用
Q10是人人都可以補充的嗎
有沒有可能有一些人
其實並不合適
千萬要稍微注意一下的呢
主要的話有
偶爾有報導說
如果有些人體質真的不適合
喫太多Q10可能會造成皮膚疹
或是說腸胃的不舒服 噁心感
但大部分人其實沒有什麼互助
那比較特別的就兩個東西
就是說目前有一些研究者發現
Q10對於某些體質的人
它可以幫忙血壓的控制
也就是說
如果你本來已經在使用高血壓藥物
嚴格控制你的血壓的話
你再加Q10上去的話
你就要注意說
血壓會不會有可能會降的太低
所以我們建議說
如果有正在控制血壓的患者
再加上Q10的話
你要注意的話
血壓會不會降的太低的情況
那其實我們臨牀上並不常見
但是要小心
另外就是已經確認就是說
Q10和所謂的抗凝血藥物的
其中一類叫做Woffering
那臺灣叫可化凝
那英文叫Woffering
這類抗凝藥會有交互作用
不過也不用太擔心
它會讓Woffering的作用變得輕
而不是變得重
所以它不會讓它Woffering的
造成抗凝血藥物效變差
也就並不會增加出血的機會
但是它可能會導致
Woffering抗凝血效變差一些
所以有可能讓它的抗凝血效果變差
所以導致比較可能凝血增加
要擔心這個問題
所以如果你有在使用高血壓藥物
或是使用抗凝血藥物
Woffering這一類的藥的話
你使用Q10
你就要特別注意
它的藥物濃度是不是足夠
有沒有哪一些羣體或哪一些人
要特別額外的來使用這些Q10呢
因為我們知道心臟其實它
因為心臟每一個細胞都需要Q10
而且心臟在收縮
沒有力氣的時候
我們需要Q10
大量Q10來提升心臟的功能
所以在心臟衰竭的患者
通常不只是醫生建議的劑量
然後我們身體也是需要
比較高量的Q10
所以心臟衰竭的患者
Q10的補充量要比較足夠
年長者
因為他們的身體製造是不夠的
所以在高齡的患者
我們希望補充的量要足夠一些些
那另外剛剛一不斷提到
膽固醇的藥物
因為我們服用膽固醇藥物的話
它可能會造成Q10的代謝異常
所以讓Q10製造不足
所以您如果有在
服用膽固醇藥物的話
您使用Q10補充的量
也要特別足夠
那另外當然有些人他的偏食
他的偏食腸胃吸收不夠
那可能Q10的
在飲食中攝取就不足
那您可能Q10的補充也要
劑量要稍微足夠一些
那我想其實Q10
現在也是這幾年來特別被關注的
尤其是剛才其實劉醫生你也提到了
Q10對於女性保持美麗青春
好像可以起到一些幫忙作用
所以有的人就會也有專家說
那我們Q10
如果再加上膠原蛋白的話
那是不是作用會更強一些
或者是說請教劉醫生
如果我們Q10
跟其他的維生素一起使用的話
它會不會有功效加成或加倍的作用呢
是的是的
這個現在大家都在研究中
因為包括皮膚的話
皮膚我們很需要說
膠原蛋白可以增加皮膚的彈性
那我們知道這個細胞彈性
大家很在意的
所以那個Collagen
或是膠原蛋白
在Q10的合作使用是很常見的
那我們知道很多
在Q10本來它的在細胞裡面效果
它就常常會扮演一個
所謂抗氧化的效果
所以也有一些科學家嘗試
把維他命E跟Q10讓患者一起服用
那目前看起來對抗氧化效果
也會比較好
那另外是我們知道
Q10對腦部的功效是很有幫忙的
譬如說它對目前臨牀使用
比較多的偏頭痛有幫忙
或是我們說一些老化
或是說腦部的基因異常有幫忙
所以Q10也有一些醫師嘗試
跟維他命B
我們知道維他命B
對神經活化也有幫忙
跟維他命B一起使用
不過我這邊要特別提到
跟大家提醒一件事情
就是說Q10的劑量的問題
我覺得服用劑量
是大家必須要關注的
你必須看一下你買的Q10
它的劑量是多少
然後來配合說
您的什麼樣的疾病
需要多少劑量
因為Q10目前真的還在研究中
所以最佳劑量還沒有定義出來
但是還是跟大家提醒
心臟衰竭患者一般建議
至少要200到300毫克一天
肌肉痠痛是200毫克
那個偏頭痛是100毫克
這是美國醫師的建議這樣