1方法可戒斷成癮阻斷癌症、愛滋病，提升免疫力，還可以改善療長新冠！（2022.10.22）| 健康1+1 · 直播

身處紛亂之市 心存健康之道 大家好 歡迎來到健康一加一 防疫身心靈 我是JOJO 在10月19號的直播中 專家解析關於長新冠的一些問題 被新冠病毒長期破壞的人體免疫系統 其實有一種方法可以修復 那除了新冠病毒 我們還不能忽略刺突蛋白的問題 刺突蛋白在人體起作用之後 有沒有可能還有恢復的機會呢 那人們所熟悉的一個 治療成癮的藥物 居然可以在疫情之中 發揮意想不到的作用 甚至可以治療腫瘤 這是一種什麼樣的治療方法 想了解的朋友請繼續收看直播 記得要按下訂閱 打開小鈴鐺 並且看到直播的最後 好的 今天的直播 歡迎觀眾朋友加入 您可以在留言區留言跟我們互動 首先介紹今天的嘉賓 是歐洲病毒學及傳染病專家 董宇紅博士 哈囉 董博士您好 JOJO 您好 觀眾朋友們大家好 好 說到這個疫情到今天 腸心灌真的成為社會的 主要的負擔 我們可以不能說它是負擔 因為畢竟每一個人都在經歷 但是確實這個社會 承擔的這個腸心灌 民眾的腸心灌問題 確實是一個比較 需要比較謹慎 而且比較慎重思考 到底要怎麼辦 那我想請教你 有沒有可以治療腸心灌的方法 甚至是藥物呢 對 一般來說 腸心灌這種綜合症 是跟這個人體的一個慢性的 免疫功能的失調 導致一個病毒千言不語 不能從人體去很有效的清除 而且免疫系統也處在一個 很混亂的一個狀態 這種情況呢 西方的這種藥物治療的這個思路 很難是有一個治療 它的根本的這個策略的 那這裡呢 但是就是因為這個一般來說 這種修復要靠人體 自身的一個整體的一個療法 從徹底改善人體的體質 那很多的西方去醫院呢 醫生也就是做一些對症的 開一些對症的方子 但是這種對症的療法 又治療不了根本 所以呢 我們以前節目多次給大家提到過 提升免疫力 打坐 還有包括一些鍛鍊 這些都是讓人體 整體提升這個 身體體質的一些根本的措施 那今天的節目 我們是要講到一個 西方的藥物裡頭的一個 能夠幫助人體 修復免疫系統的一個分子 這個跟我們上次 有一次節目提到的 關於毒品成癮 也有關聯的 那這裡我們就講 把這個藥物的名字說出來之前 我們要給大家講一個故事 是一個真實的案例 就是美國的一個演員 叫克里斯汀 他曾經十幾年酒精成癮 很多時候他是不由自主的 看到酒瓶子 Bar這些地方 不由自主地就不停地喝 喝得越多越好 越開心 他自己最後在一個TED Talk裡面 他這麼講的 他就說自己感覺 像被一個生命控制了一樣 就感覺他自己 就像一個人在開車 他自己不在主駕駛上 然後自己好像是在 一邊在副駕駛上 那這個比喻就 就引起我們的思考 為什麼很多上癮的人 對酒精也好 對毒品也好 他們總是不由自主地 做這件喝酒 或者吸毒的這種事情呢 好像自己都不能 支配了自己一樣 好像被另外一種東西 操控了一樣 總是讓他去喝酒 實際上我們以前也講過 無腦人的研究 就提示我們 其實人的意識 不一定是我們人的這個肉眼 所看到這個大腦中產生的 很可能是 我們看不見的一個隱形的大腦 科學家提出的理論 就是有一個隱形的大腦 在給我們行使著 很重要的一些功能 那隱形的大腦 在隱形的微觀的空間中 很可能也會有其他的一些 跟我們大腦的一些連接 包括生命等等 那回到克里斯汀 他呢 因為這個酒精成癮 困擾他很多年 他花費了巨資 尋求了各種各樣的療法 都沒有作用 後來他使用了一個什麼療法呢 叫做辛克萊療法 辛克萊療法 實際上就是使用 有一個藥物叫做納曲酮 英文名字叫Naltrexone 使用這個納曲酮這個藥物 他就成功的治好了 他的酒精成癮的這個疾病 所以說到納曲酮 最早就是1984年 他獲得FDA的批准 50毫克的納曲酮 用於治療海洛因的 這個毒品的這個成癮的 這個階段的症狀 它是什麼機理呢 我們以前給大家講過 人體的大腦的這個 外來的鴉片類的物質 和人體的鴉片受體結合 然後刺激 然後最後產生多巴胺 導致這個成癮的這個機制 那這個納曲酮這個綠色的東西 我們看這個圖 納曲酮這個綠色的小分子 它也能跟 鴉片那樣的受體去結合 而且它結合了之後 在50毫克這個劑量 這個作用下 它幾乎能夠完全阻斷 這個外來的馬非 海洛因 這種外來的鴉片類物質的 跟這個鴉片受體的結合的能力 在這種情況下 實際上就阻斷了這個 海洛因這個成癮 對人體的這個效應 換句話說 它通過這種有力的這個結合 起到一個站位的作用 就讓這個海洛因的分子 就不能夠再讓人體 觸發這個下游的這個 成癮的這個作用了 所以這就是 納曲酮藉治療這個 鴉片的藥物 戒斷症狀的一個基本的 大致的一個分子的機制 所以後來呢 隨著人們對納曲酮的研究 人們後來還發現 這個50毫克這個劑量 比它低的劑量 叫做低劑量的納曲酮 包括一個毫克到五個毫克 大致的這個範圍 這個低劑量的納曲酮 對其他的疾病 也有治療的作用 說到這個成癮 其實確實是特別的難治 尤其是我知道 尤其是當今社會中 很多的這種 酒精成癮的人是相當的多 但是這個低劑量納曲酮 可以治療成癮之外 還可以治療其他的疾病 這聽起來是很有意思 這到底還有哪些作用呢 是這樣的 這個說明人體對這個 內在的這個 人體的這個大腦的受體 還有整個的這個大腦 這個神經系統 對人體的這個調解 還有很多的認識 是都是在 人們也是在不斷地 這個學習和了解 一步步地把它拓展加深 所以科學家怎麼發現 這個小劑量的納曲酮 在應用中的 治療其他疾病的效果呢 主要是因為 我們給大家舉一個例子 最早是1983年 美國的這個賓州大學 赫爾西醫學中心的 紮根博士和 麥克勞夫林博士 他們在科學雜誌上 就共同發表過一篇論文 他首次就是描述了 低劑量納曲酮 對小鼠的神經母細胞瘤的 這個生長的一個顯著的抑制作用 我們可以看一下這個圖 這個圖的 它是實驗方法呢 它是實際上是 就給一個小鼠 接種這個神經母細胞瘤的 這種 這種腫瘤細胞 那個小鼠當然就會長腫瘤了 接種這個腫瘤細胞之後呢 它每天給這個小鼠的皮下 還會打這個納曲酮 打了三個劑量 一個是0.1毫克 每公斤體重 這是一個低劑量 就是在最上面 這個綠色的這條線 還有一個高劑量 10個毫克每公斤體重 就是紅色的這條線 那中間這一組呢 是一個對照的 注射真流水的這個組 所以我們可以看 然後再觀察這個不同的 打不同的這個藥物或者水 它的這個生存的 小鼠的存活的能力 我們可以看 在如果是打水 這是空白對照組的 跟這個組相比呢 低劑量的納曲酮治療組 0.1毫克每公斤體重的這個組呢 它的這個生存的 存活的這個率 就是明顯的延長的 到了75天 還有70%左右的老鼠還存活著 然後它的生存時間 比這個對照組增加了36% 平均的 然後跟它相反 納曲酮的高劑量治療組 10個毫克每公斤體重 在最左邊紅色的這條線呢 生存時間反而是減少的 所以可見呢 從這個動物實驗就可以看出來 這個低劑量的納曲酮治療 這個對腫瘤會有一個抑制的作用 它能夠提高這個 腫瘤動物的這個模型的這個生存率 另外它出現的這個時間呢 也延遲了98% 跟對照組相比 這個激勵在哪裡呢 這個激勵就是剛才提到的這個 它刺激的是人體的內緣性的 這個鴉片受體系統 它促進通過刺激這個系統之後 它能夠促進內非態的一個產生 促進內非態的產生的話 內非態的作用呢 最重要的 它就是增強人體的這個免疫力 使得免疫細胞的這個數量和功能增加 整體的這個免疫功能也得到改善 所以如果受傷了的話 這個傷口癒合也會更好 所以這是一個 另外呢 這是剛才說到的治療腫瘤的一個例子 另外就是 還有就是對愛滋病的這個效果 治療效果 這是畢業於哈佛大學的一個 美國的一個醫生 叫做Bernard B. Harry 出生於1931年 2010年去世 他因為在1985年的時候 在他當醫生的期間 他發現這個愛滋病 就是因為那個時候就在美國開始流行了 而愛滋病破壞的就是人體的免疫系統 他於是開始尋找幫助愛滋病人 怎麼樣更好的恢復免疫力的一個方法 所以在1986年 他在Dawn State醫療中心的 做了一個臨牀的研究 發現呢 他用這個低劑量的鈉取通 他能夠讓這個愛滋病的患者 能夠讓他就是 起到一個臨牀治療的這個作用 他具體使用的這個參數是什麼呢 就是因為愛滋病人他的免疫系統壞掉了 所以容易得各種各樣的機會性的感染 包括一些念珠真菌 還有一些病毒 其他的一些潛伏狀態的病毒的一些激活 等等機會性的感染 結果在使用安慰劑對照組 他有31%的人 在這個臨牀研究的期間 發生了機會性的感染 而相比之下 低劑量的鈉取通的患者 他在這個整個臨牀研究觀察的期間 他沒有發生任何機會性的感染 所以這個也是 因為這個小劑量的鈉取通 他對這個鴉片受體軸的一個調解的作用 還有一個早期的研究是 對多發性硬化症的一個實驗 也是同樣的這個醫生 他就是用這個低劑量的鈉取通 治療了400多名多發性硬化症的患者 我們知道多發性硬化症 在目前的醫療方法中 是很難治癒的 它經常容易復發 然後他當時用這個 低劑量鈉取通治療的時候發現 他這個快400多個患者 只有兩個人 在治療期間出現了新復發 所以這個也是相當低的一個復發率 所以整個來講 都是對免疫系統的一個整個的一個調解 還有就是 2006年以色列也有一個治療 這個腸液基綜合症 就是IBS簡稱 它就是給的是每天是0.5克的 稍微劑量還要低一點 然後這樣的話 就發現也是有73%的有效率 藥物的治療的這個耐受性也非常的好 一些臨牀的研究就發現 它對這個腫瘤 動物實驗發現對腫瘤的一個治療的潛力 另外在臨牀研究中發現 對愛滋病 多發性硬化症 和腸液基綜合症這些等等 這些免疫性的 這個功能紊亂的一個治療的效果 您剛纔有提到的LDN 這個LDN的藥理學作用機制又是什麼 因為對人們現在比較重視的免疫力 又可以起到哪一些作用呢 對 這個LDN就是 Low Dose Nitro Exome 是吧 這個簡稱LDN 所以這個就是低劑量鈉群酮療法 這個低劑量鈉群酮療法 它主要的作用 就是實際上是通過這個鴉片受體 鴉片受體它存在於 人的大腦神經系統還有多個 包括免疫細胞 包括多種器官 上面都有這個鴉片類受體的表達 而人腦通過釋放天然的內非態 來作用在這個鴉片受體上 來調解人體的這個生理 神經和生理的這種功能 那鈉群酮它治療的這個機理 也跟這個是有關聯的 它每天服用的這個劑量 就是比這個完全阻斷這個 阻斷這個外來的馬非內物質 它的這個劑量是50毫克每天 50到200毫克每天 但是這個級別的劑量 它起到的這個阻斷的作用太明顯了 包括外源性的 內源性的 內源性的就是內非態 外源性的比方說就馬非 海洛因 它是完全的completely阻斷的 然後但是當把這個 鈉群酮的劑量降低 低到0.5毫克到5個毫克每天的 這個大概這個範圍的時候 也就是正常這個 它這個阻斷作用的十分之一 甚至一百分之一的時候 它就能夠增加 因為那個高劑量是完全阻斷 它把劑量降低之後就不是完全阻斷 那內非態就還可以起作用 實際上相當於增加了 內源性的內非態 它的這個生理的作用 生理的所以增加內非態的釋放 所以它增加內非態的這個釋放 和下游的這個對免疫系統的 這個增強的一個作用 就是所以能夠提升人體的免疫力 而且它這種作用就是說 即使在它停藥之後一個月 人體的內非態的水平也會升高 另外通過內非態 來調整人體的整個的免疫系統 幫助這個人體有抑制細胞因子的嚴正反應 這樣的話對整個的免疫力 都有一個很好的修復 第三一個作用就是還 它能夠調節阿片類的生長因子 就是有一種阿片類的受體 它是又叫阿片類生長因子受體 人體有一個阿片類生長因子 和生長因子受體軸 這個軸在人體內有多種的作用 這個作用主要參與的是什麼呢 是人的這個腫瘤的一個生長和增生的調節 我們可以看到右邊 右邊就是這個低劑量的鈉取酮 當這個劑量很低的時候 它是間歇性的小劑量的 間歇性的這個受體阻斷 但是在這個同時它會抑制腫瘤的生長 然後同時還可以治療自身免疫性的疾病 或者是癌症 因為剛才講到的那個動物實驗 還有包括一些免疫系統的一些紊亂的疾病 都是通過調整這個 這個OGF和OGF受體軸的 這麼一個間歇性的一個正面的一個促進的作用 來達到這個治療腫瘤的這個效果 那反之左邊的這個高劑量的鈉取酮 它呢就是它會有一些除了陣痛之外 除了這個外來的這個毒品的這個戒斷症狀之外 它還能夠增強細胞的這個增殖 當然它也可以有一些其他的一些相關的一些治療作用 所以呢這個人體的這個系統是一個非常微妙的一個複雜的一個環節 那藥物的不同的劑量 對不同的這個環節都有不同的一個作用機制 所以我們人類還在慢慢的不斷的一個摸索之中 所以呢就是剛才說到它這個治療這個慢性調節 對人體的這個炎症的這個環節的作用 它其實還有一個多種的途徑 來減輕機體的這個炎性細胞因子的一個釋放 比方說它還能夠減輕這個就是突二氧受體四的一個信號的傳導 我們知道突二氧受體它也是免疫系統 天然免疫系統的一個很重要的細胞內的一個通道 它是在外來的微生物入侵的第一道防線 可以識別和激活這個病原體分子和內源性的信號分子 當這個突二氧受體系統得到一個正確的一個正常的一個激活的時候 人體是有一個具足一個很好的一個抗病毒的能力的 但是如果處在一個病態的激活的狀態下 它反而會引起一個觸發下游的一個炎性的慢性炎症的一個狀態 所以低劑量鈉取酮它可以通過調節突二氧受體四 來抑制這個過多的這個細胞因子的一個反應 另外它還能調整TH1和TH2細胞因子的一個失衡的一個狀態 我們知道TH1細胞因子它是可以促進這個抗病毒的一個正確的一個免疫反應 抗腫瘤抗病毒的一個免疫反應的 而如果TH1佔主的話 人體的細胞的免疫系統整個是處在一個 一個很好的一個清除病毒和抗擊腫瘤的一個狀態 而TH2的細胞因子它主要是跟過敏 還有就是一些慢性的炎症狀態是有關聯的 所以在這種情況下我們就要把它調整過來 在這種TH1、TH2失衡的狀態下就需要把它調整過來 那低劑量的鈉取酮也能起到調整的這個作用 所以說這個低劑量鈉取酮對於很多疾病都有相關的療效 對於哪些具體的一些疾病有療效呢 可不可以為我們解說一下 對 這裡我們可以講一個就是說 包括在新冠的這個病毒感染的患者中的一個研究 我們現在首先提一下 所以我們這裡有一個就是有一個問卷的調查 鈉取酮就是它就使用這個低劑量鈉取酮 來看看對這個長期新冠症狀的一個治療的效果 它一共研究對象有52名長新冠的患者 其中76.9%是女性 平均的年齡是44歲左右 其中有35%的是醫護人員 它整個的這個從確診得新冠到入組的基線的 這個平均的時間是大概是330天 也就是一年左右 就是一個典型的一組新冠的長新冠的一組人群 然後這些人他就有很多常見的長新冠的一些症狀 然後給他們參與就給他們低劑量鈉取酮治療 在治療兩個月結束的時候 然後給他們發問卷調查 問他們就是哪些症狀改善了 然後把這個改善的程度給他做一個對比 來看看哪些是有明顯的一個治療的作用的 我們可以看給大家把其中比較有改善的 比較明顯的一些症狀給大家拿出來 在這個表中呈現一下 我們可以看這個從右邊的這個P值是代表改善的這個程度的差異 這個P值越小就說明他改善的程度越明顯 那我們可以看就是因為長新冠一個很主要的症狀 實際上是一些神經精神 有一半的人大概有這樣的一個神經精神層面的一個改變 包括情緒低落 包括這個感覺的一個遲鈍 就是腦霧 這種認知功能的這個障礙 還有就是包括有些人甚至出現精神的一個狀況的一個改變 精神病的表現 包括好像一個性格都有所改變了 所以這些人就是比較明顯的就是情緒的一個低落 這方面有改善 然後再就是性格就是精神的這個狀態的一個改變 也有一些改善 另外這就是關節的疼痛 睡眠障礙 感覺遲鈍 還有腦霧 腦霧就是接近於一個明顯的改善 但是也是比較明顯的一個恢復的作用 另外還有胸痛 呼吸困難 咳嗽這些症狀也都有一些調整 所以這是一個初步的一個臨牀研究 對我們也是給我們有一個提示 低劑量的蠟取酮 它因為對免疫系統的一個恢復 改善慢性炎症的一個狀態 所以對這個腸心灌的這個長期的症狀 它是有相當一定程度的一個治療的一個作用的 表示這個低劑量蠟取酮確實是對很多疾病有療效 但是我們接下來談一個比較大家都比較關注的話題 因為疫情之中至少三分之二的人已經注射了新冠病毒的疫苗 那疫苗主要的成分就是刺突蛋白 那刺突蛋白造成的損傷可以總結哪一些方面 低劑量蠟取酮有可能治療嗎 對 說到這個疫苗引起的損傷之前 我還是想把剛才你說到的那個 除了腸心灌這個本身這個疾病有改善作用之外 其實低劑量蠟取酮對一些其他的相關的疾病也有一些療效 你比方說有一種病叫做纖維悸痛症 這個跟腸心灌的這個發病機制也是有關聯的 所以我們也拿出來稍微提一下 它實際上是神經系統的一種炎症的一種慢性的炎症的狀態 我們這裡有一個研究給大家展示一下 就是說這是一個單盲的交叉的實驗設計 所以每個人他是先兩週的安慰劑 然後再用低劑量蠟取酮 然後再觀察兩週 所以整個的是我們可以看整體低劑量蠟取酮 在安慰劑期間它沒有一個明顯的一個下降 它有一個趨勢 但是它下降的不明顯 可是在轉換到這個低劑量蠟取酮的時候 它就總體的這個症狀就很穩定的下降了30% 然後當停藥之後 它這個症狀又復發了 說明跟這個小劑量蠟取酮是有關聯的 這是一個 然後我們再看下一個張片子 因為它不是所有的人都有效果 把沒有效果的這種人跟有效果的這種人給它分開來分析 我們就可以更進一步看出來它的療效所在了 沒有效果的人他始終就是在波動的 沒有一個明顯的改善 然後這個有效果的人 尤其是在藥物治療的過程中 他的這個纖維激通症的症狀的嚴重程度就明顯的減輕了 所以這就是一個對纖維激通症的一個治療 也是對我們腸心灌的一個慢性的大腦的炎症的一個狀態 是有啟發的 另外發現這個療效跟這個紅細胞基線的這個紅細胞的沉降率有關 紅細胞沉降率是我們人體慢性炎症狀態的一個參數 這個紅細胞沉降率越高 它的這個蠟取酮的效果越好 這說明它的作用機制就是跟它的 糾正它的不正確的這個神經系統的炎症有關聯 所以這就是說到了這個效果 另外呢 蠟取酮還有還可以治療這個慢性疲勞綜合症 然後我們再說到你剛才提到的這個疫苗 實際上現在就是說隨著疫苗的這個全世界的這個大規模的施打 疫苗的主要的成分也是一個刺突蛋白 這個刺突蛋白人們就發現 刺突蛋白它對人體是可以誘發方方面面的病理的一個作用的 包括引起它直接引起人體的這個單核細胞 誘導它產生一些炎症因子的釋放 人體的很多的器官中都有單核細胞 包括大腦 包括各種各樣的組織器官 最顯著的就是它引起大腦的這個腦霧 還有情緒 還有失智 還有包括心臟 還有包括這個血管等等 還有組織裡頭 相當於把這個刺突蛋白打到人體之後 就會引起就相當於引火燒身的這種感覺 把一些本來就有一個慢性炎症 它又給它引起一個更持續的一個慢性炎症狀態 那另外當然還有它還可以導致 它刺突蛋白直接就導致血管內皮處於一種慢性的一個激活的狀態 引起一個容易觸發一個微血栓 另外它還可以引起細胞的一個線粒體的功能的一個障礙 另外還可以引起觸發自身免疫性的疾病 所以這等等等等 它刺突蛋白本身還會引起一個澱粉樣的聚集 在導蛋白質的一個病變 所以導致人體細胞很不容易清除這些病理性的物質 刺突蛋白對人體的一個傷害 這個研究也是非常的多 大概這方面的文章有一千多篇 畢竟鈉取酮對刺突蛋白誘導人體損傷有沒有治療的作用 至少剛才講到的鈉取酮的作用機制 它能夠刺激增加內非態對免疫系統的一個調解的作用 而且它本身也能夠抑制人體的免疫 這個不正確的細胞因子的一個引起的慢性炎症狀態 所以從這個機理上來講 無論是長新冠症狀也好 還是說打疫苗引起的慢性的人體的損傷也好 是給人帶來希望的 理論上來講 它能夠緩解這兩種疾病中引起的一個慢性的炎症狀態 另外它也可以抑制人體的神經系統的小焦質細胞的活化 而小焦質細胞其實就是大腦的一個慢性的一個修復的細胞 它在這個炎症的狀態下它能夠激活 從而對它抑制它的活化 就能對大腦產生一種保護的作用 所以根據以前的這種用藥經驗 就是醫生們提供的建議就是說 要從小劑量開始慢慢地去增加 比方說從0.5毫克慢慢地 一直增加到小劑量的範圍的最大的4.5毫克左右 所以低劑量鈉取酮的多功能的用途 能給人們帶來很多的啟示 人體自然形成的一些自我恢復的機制 尤其是一旦被外來藥物或者毒物破壞的時候 它可能會出現紊亂 這個時候就是說根本的治療還是要修復人體的自然機制 才能讓人體從根本上恢復正常 而現在藥物治療學的西方藥物治療學的思路 主要是一對一的 就一個疾病一個靶點一個藥物 而治療毒品成癮的38年的老藥鈉取酮 在降低劑量的時候 居然還能起到一些治療其他的難治性的疾病的作用 甚至對腸心灌或者是疫苗引起的損傷 都有可能有一些作用 說明人體是一個非常複雜精妙的一個系統 人們對人體的系統到底是怎麼運作 其實還瞭解得很浮淺 所以在這種情況下 在找到真正的藥物治療方法之前 我們適當的運用一些傳統的療法 天然療法 能在一些從另外一個維度 更微觀的或者是更整體的層面 從上而下的對人體進行調整 包括打坐 包括調整生活方式 情緒的調解 等等的這些整體的療法 其實它是有它的內在的機制的 只不過這個機制是現代醫學 用這種分子生物學的方法 這個語言還不能完全精準的 全面的表述出來 所以人體的奧祕 生命的奧祕 還需要我們慢慢的去摸索 去不斷的掌握 非常感謝今天董宇紅博士 帶來的解析 謝謝董博士 謝謝JoJo 謝謝觀眾朋友 剛才董博士說 人體是一個複雜又多維度的 精妙的系統 其實人們對人體的瞭解 還是非常少 對大腦 免疫器官 身體各個器官之間的緊密關聯 瞭解得真的是太有限了 我真的很同意董博士這麼說 因為在疫情還沒有退去的當下 我自己覺得很慶幸 因為在疫情中 我學習到用一個謙卑 以及開放的胸懷 來認識人體的健康 那在這次疫情下呢 也重新認識人體 真的不只是只有這個物質層面 而且任何一個物質 都有重負兩面的作用 包括今天我們所談到的 但是要怎麼用 都是人在起作用 所以你是不是覺得很有啟發呢 那千萬別忘了 離線前要記得訂閱健康一家一頻道 因為您的每一個訂閱鍵 都是我們莫大的前進動力 可以讓我們繼續傳播 身心靈健康的知識 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