白話版《宋書》卷九十六·列傳第五十六
南朝梁 沈約 著
鮮卑吐谷渾
阿柴虜吐谷渾，是遼東的鮮卑人。父親叫弈洛韓，有兩個兒子，長子叫吐谷渾，幼子叫若洛廆。若洛廆後來分出去成為慕容氏，吐谷渾是庶出的長子，若洛廆是正妻所生的嫡子。父親在世時，分出七百戶給吐穀渾。吐谷渾和若洛黆兩部一起放馬，馬互相爭鬥受傷，若洛廆發怒，派人對吐谷渾說：「先父早有安排，讓你和我分開部落，放馬為何不保持距離，導致爭鬥受傷？」吐谷渾說：「馬是畜生，吃草喝水，春天氣息發動，所以引起爭鬥。過了幾站，若洛廆後悔醒悟，深深自責，派原來的父老和長史乙那樓追趕吐谷渾，讓他回來。吐谷渾說：「我從祖先以來，在遼西樹立恩德，又根據占卜的話，先公有二子，福祿都將流傳給子孫。我是地位低下的廬子，按理不能和他一樣強大，現在因馬導致分離，大概是上天的啟示。於是讓跟隨的兩千騎兵一起攔截馬匹讓它們回頭，不到三百步，馬群悲鳴激烈奔跑，聲音像山崩塌一樣。這樣做了十多次，馬群一直往一個方向遠去。乙那樓力盡，又跪下說：「可寒，這不再是人力所能為的。」吐谷渾對他的部落說：「我的兄弟子孫，都應當昌盛，若洛廆將傳位給兒子、曾孫、玄孫，其間大約一百多年，我到玄孫時才開始顯貴。」於是向西顯陰山。遭遇晉朝大亂，得以進入隴西。後來若洛廆追念吐谷渾，創作了《阿乾之歌》。鮮卑人稱兄長為「阿幹」。若洛廆的子孫竊取王號，用這首歌作為輦後大曲。
吐谷渾進入隴西後，經過罕開、西零。西零，就是現在的西平郡；罕開，就是現在的桴罕縣。從桴罕以東一千多里，直到甘松，西到河南，南面到昂城、龍枯。從洮水西南，直到白蘭，幾千里範圍內，追逐水草，住帳篷，以肉和起司為食。西北各雜種部落稱他們為阿柴虜。
吐谷渾七十二歲去世，有六十個兒子，長子吐延繼位。吐延身高七尺八寸，勇力過人，性格刻薄暴虐，被昂城羌族首領姜聰刺殺；劍還留在身上，他叫來兒子葉延，對大將絕拔渥說：「我氣絕後，入棺裝殮完畢，就立即遠去保衛白蘭。峻遙遠，當地風俗懦弱，容易控制。在位十三年，三十五歲去世，有十二個兒子。
葉延年少時勇敢果斷，十歲時，捆草做成假人，命名為姜聰，每天早晨就射它，射中則高興，不中則哭叫流淚。他母親說：「仇敵的將領已被宰殺剁碎，你年紀小，何必每天這樣自苦！」葉延抽泣不止，回答母親說：「確實知道沒有益處，但我不盡的心意，難以承受痛苦。」生性極孝順，母親生病，三天不能吃飯，葉延也不吃飯。他閱讀書傳，自稱曾祖弈洛韓最初被封為昌黎公，說：「我是公孫之子，按禮制，公孫之子，可以用祖父的字為氏。」於是命姓為吐谷渾氏。繼位二十三年，三十三歲去世。有四個兒子。
長子碎奚繼位。碎奚個性純樸謹慎，三個弟弟專權，碎奚不能控制，各大將共同誅殺了他們。碎奚憂傷悲哀不再處理政事，於是立兒子視連為世子，將政事委託給他，號稱「莫賀郎」。 “莫賀”，宋語是父親的意思。碎奚最後因憂傷去世。在位二十五年，四十一歲去世。有六個兒子。兒子視連因父親過世憂傷，不遊玩娛樂，不酣宴飲酒。在位十五年，四十二歲去世。有兩個兒子，長子叫視羆，次子烏紇提。視羆繼位十一年，四十二歲去世；他的兒子樹洛幹等人都年幼，弟弟烏紇提繼位。烏紇提在位八年，三十五歲去世。視羆的兒子樹洛幹繼位，自稱車騎將軍，此時是義熙初年。
樹洛幹過世，弟弟阿豺自稱驃騎將軍。諫縱蜀地作亂，阿豺派他的侄子西強公吐谷渾敕來泥開拓疆土到龍枯、平康。少帝景平年間，阿豺派遣使者上表進貢地方特產。詔書說：「吐谷渾阿豺處在遙遠邊塞，嚮往道義值得嘉獎，應當有恩寵任命。現在酬答他的誠心，可任命為督塞表諸軍事、安西將軍、沙州刺史、澆河公。」還未來得及拜受，太祖元嘉三年，又下詔加授任命。使者未到而阿豺去世，弟弟慕璝繼位。元嘉六年，上表說：「大宋順應天命，天下歸心，臣的亡兄阿豺仰慕天朝大義，誠懇之情一向顯著。去年七月五日，諡者董臣湛到來，宣佈明詔，顯赫授予榮爵，而臣家門不幸，亡兄家死。臣臣以臣之身。果再有反复，恐怕會停止恩命。
先前在晉朝末年，金城東允街縣的胡人乞伏幹歸率領部眾佔據洮河、罕開，自稱隴西公。幹歸去世，兒子熾磐繼位，派使者到晉朝歸順，被任命為使持節、都督河西諸軍事、平西將軍，公爵如舊。高祖即位，進號安西大將軍。熾磐去世，兒子茂蔓繼位。慕璝前後多次派軍攻擊，茂蔓率領部落向東逃往隴右，慕璝佔據了其地。這一年，赫連定在長安被索虜拓跋燾進攻，率領秦地人口十多萬向西駐紮罕開，想要前往涼州。慕璝抵禦攻擊，大破赫連定，生擒赫連定。拓跋燾派使者來索取，慕璝把赫連定交給他。元嘉九年，慕璝派司馬趙敘進獻貢品，並上報兩萬人的勝利。太祖加授他為使持節、散騎常侍、都督西秦河沙三州諸軍事、徵西大將軍、西秦河二州刺史、領護羌校尉，進爵隴西王。弟弟慕延為平東將軍，慕璝兄長樹洛幹的兒子拾寅為平北將軍，阿豺的兒子煒代為鎮軍將軍。詔令慕璝將以前陷落在佛佛那裡的南方將士全數送回。慕璝遣送硃昕之等五十五戶、一百五十四人。
慕璝去世，弟弟慕延繼位，派使者上表。元嘉十五年，任命慕延為使持節、散騎常侍、都督西秦河沙三州諸軍事、徵西大將軍、領護羌校尉、西秦河二州刺史、隴西王。十六年，改封為河南王。同年，任命拾虔的弟弟拾寅為平西將軍，慕延的庶長子繁暱稱為撫軍將軍，慕延的嫡子瑍為左將軍、河南王世子。十九年，追贈阿豺原有官號安西、秦沙三州諸軍事、沙州刺史、領護羌校尉、隴西王。索虜拓跋燾派軍攻擊慕延，大破慕延，慕延率領部落向西逃往白蘭，攻破了於闐國。擔心敵人再次到來，元嘉二十七年，派使者上表說：「如果不能自保，打算率領部眾進入龍辰越巂門。」並求取牛車，進獻烏丸帽、女國金酒器、胡王金釵等物品。太祖賜給牛車，如果敵人到來不能自立，準許他進入越巂。敵人最終沒有來。
慕延去世，拾寅自立。元嘉二十九年，任命拾寅為使持節、督西秦河沙三州諸軍事、安西將軍、領護羌校尉、西秦河二州刺史、河南王。拾寅向東擊敗索虜，加授開府儀同三司。世祖大明五年，拾寅派使者進獻擅長舞蹈的馬，四角羊。皇太子、王公以下進獻《舞馬歌》的有二十七首。太宗泰始三年，進號徵西大將軍。五年，拾寅上表進貢地方特產，任命弟弟拾皮為平西將軍、金城公。前廢帝又進號車騎大將軍。該國西面有黃沙，南北一百二十里，東西七十里，不長草木，沙州因此得名。屈真川有鹽池，甘谷嶺北有雀鼠同穴，有的在山嶺，有的在平地，雀白色，鼠黃色，地上生長黃紫色花草，就有雀鼠的洞穴。白蘭地地方出產黃金、銅、鐵。該國雖然追逐水草，但大致治所在慕賀川。
史臣說：吐谷渾追逐水草、依靠泉水，在邊塞以外稱強，穿毛衣、吃肉類，憑藉畜牧業為生，而錦繡絲綢等珍品，受到異俗珍視，只不過由於商人和翻譯往來，所以禮儀如同臣服。自古以來的聖明君主，雖然實行懷柔遠方，但邊遠地區阻隔，禮樂教化不能覆蓋，最大的封爵不過子爵，原則記載在《春秋》中。晉朝、宋朝所定典制，不遵循古代法則，於是爵位列於上等，官秩比擬三公。他們編發朝賀，並非崇尚中國的冠冕，言語不通，怎能承擔官職？雖然年年進獻貢品，只是商業交易，金毛織物等，並非急需之物，迎送煩擾，獲得不如沒有。如果讓肅慎每年朝貢，越裳每歲來享，本來不應該因其不同而記載，以超越前代謀略。聖人稱之為荒服，這話是有道理的。
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