#538. Phòng chống CÚM MÙA - chủ động chăm sóc sức khoẻ để không bị cúm

Xin chào các bạn, Mita đây. Mita lại quay trở lại với các bạn với những video vô cùng tuyệt vời. Chúc các bạn nâng cao chất lượng cuộc sống. Ngày hôm nay, Mita có mặt ở đây chia sẻ cho các bạn video là phòng chống bệnh cúng trong giai đoạn gia mùa này. Các bạn biết không, Mita là một tiến sĩ khoa học y sinh hiện nay mà đang công tác tại Viện Ông Thơ Mitchell của Mỹ. Và mình có mặt ở đây từ rất là lâu rồi. Mình ở đây chia sẻ cho các bạn những video về những bài học, những nghiên cứu của chính bạn thân của Mita và của rất là nhiều nhà khoa học trên thế giới. Đây là những nghiên cứu này các bạn có thể học tập, ứng dụng vào trong đời sống và cải thiện chất lượng, sức khỏe của chính bạn và cũng như gia đình của mình. Và ngày hôm nay, chủ đề về mùa cúng là thông thường hàng năm ở Việt Nam, khí hậu của chúng ta diễn ra vào những giai đoạn như tháng 3, tháng 4 hoặc là tháng 9, tháng 10. Khi mà thời tiết chuyển từ trạng thái nóng sang lạnh hoặc là lạnh sang nóng, thì chúng ta rất là dễ bị bắt bệnh cúng. Và cái giai đoạn đó đang sắp đến dần rồi. Và Mita muốn chia sẻ cái video này sớm để cho các bạn có những thông tin cập nhật và chuẩn bị tinh thần. Khi mà mùa cúng đến thì mình sẽ cảm thấy thoải mái, dễ chịu và đốm nhận một cách nhẹ nhàng, không cảm thấy căng thẳng trong cuộc sống của mình. Khi tình trạng của chúng ta thường diễn ra nặng hơn, đối với các bạn mà có hệ miễn dịch khá kém và có bệnh nền, đặc biệt là những cô chú, anh chị mà có độ tuổi lớn cỡ 50, 60 trở lên và có những mắc căng bệnh như là bệnh ung thư hoặc là tiểu đường hoặc là những căng bệnh nền khác, thì rất là dễ mắc cái bệnh cúng này trở nên nghiêm trọng hơn. Thông thường khi mà mình mắc bệnh cúng thì mình hay có một cái ý thức là chủ động đi ra tiệm thuốc Tây, mua thuốc, uống. Tuy nhiên cái điều này là không khuyến khích các bạn ha. Khi mình cứ mua thuốc Tây và thuốc kháng sinh, mình uống như vậy thường xuyên thì rất là dễ dạy diễn ra cái tình trạng là kháng kháng sinh. Và khi trường hợp kháng kháng sinh xảy ra và mình có những cái cân nguy hiểm diễn ra trong đời sống, ví dụ như là một cái cân tai nạn giao thông hoặc một cái vấn đề nào đó cần phẫu thuật mà chúng ta bị kháng rất là nhiều dòng kháng sinh thì chúng ta rất là khó khăn để tồn tại. Vì vậy cho nên các việc sử dụng thuốc kháng sinh khi không cần thiết, chúng ta không có nên lạp dụng nó. Chúng ta hãy hạn chế sử dụng thuốc kháng sinh bạn ha. Và trong cái vấn đề mà để phòng cái bệnh cúng này, thì hầu hết các chuyên gia y tế thế giới cũng như là trong nước khuyến khích của chúng ta là hãy tiêm phòng vaccine cúng khi mùa cúng bắt đầu. Tuy nhiên cái việc tiêm phòng vaccine cúng cũng không phải là một lựa chọn tối ưu đối với cá nhân của Mita để trong quá trình trải nghiệm cũng như chăm sóc trên người bệnh thì mình thấy điều này nó không có phù hợp lắm và chúng ta cũng thật sự không cần thiết. Khi mà chúng ta gặp trong cái tình trạng mà chúng ta không có cách chăm sóc tốt nhất để phòng bệnh thì chúng ta có thể dựa vào cái việc tiêm phòng vaccine cúng này. Còn nếu như chúng ta có những lựa chọn, hãy lựa chọn là chủ động chăm sóc sức khỏe là một cách tốt nhất để chúng ta phòng tránh các bệnh cúng diễn ra hơn là chúng ta tiêm phòng vaccine. Để phòng tránh cái việc bệnh cúng này, thì cái điều đầu tiên mà Mita muốn chia sẻ đó là chúng ta phải nâng cao cái khả năng tập luyện thể dục thể thao của chúng ta hàng ngày, hàng tuần. Mita khuyến khích các bạn hãy tập thể dục thể thao tối thiểu 150 phút trong một tuần và hãy tập dựa theo cái cường độ và cũng như là cái khả năng đáp ứng với những môn thể thao của mình chơi. Mình không thể với một cái thân hình to lớn mà mình khỏe mà mình chỉ đi bộ vài ba bước chân thì mình được đếm là tập thể dục điều đó không có phù hợp các bạn. Mình sẽ phải cố gắng trên cái tinh thần như Mita chia sẻ về tập thể dục là khi mình mệt quá thì mình mới nằm và khi mình ngồi được thì mình sẽ cố gắng ngồi dậy thay vì mình chỉ nằm. Và khi mình đứng được thì mình hãy cố gắng đứng thay vì chỉ ngồi ở đấy. Và khi mình đi được thì hãy ráng đi. Và khi mình chạy được hãy cố gắng chạy. Mình mệt rồi thì mình ngừng lại, mình đi chậm rãi. Và mình cứ lặp đi lặp lại như vậy thì mình hướng luyện cơ thể của mình mỗi ngày một khỏe hơn. Chứ không phải chúng ta y ạch chỉ vài ba động tác nhẹ nhàng rồi chúng ta y ạch do sức khỏe chúng ta không tốt và chúng ta trốn tránh cái việc tập thể dục. Thì điều đó không thể nào nâng cao cái sức khỏe bên trong của chúng ta và vượt qua những căn bệnh ngỏ như là cướm mùa như thế này được. Điều thứ hai và Mê Ta muốn chia sẻ với các bạn đó là chúng ta hãy thay đổi cái thói quen. Những cái thói quen như là mình nên đeo khẩu trang khi mình đến những nơi đông người hoặc là mình đến những nơi công cộng hoặc đi những phương tiện công cộng. Mình hãy chú ý đeo khẩu trang. Mình sẽ rửa sạch tay trước khi mình chạm tay vào những khu vực như là mũi, miệng, mắt và cũng như chạm tay vào thức ăn. Và mình sẽ che mũi khi mà mình hắc xì hoặc là che miệng của mình khi mà mình hắc xì và mình không khạc nhổ bừa bãi. Đó là những cái thói quen rất là quan trọng trong cái mùa cúng này. Biết đâu bạn bị nhiễm cúng và bạn lây lan cúng sang người khác rất nhiều hoặc biết đâu người khác cũng có một tình trạng như vậy. Người khác sẽ lây lan cúng sang sức khỏe của bạn. Do đó chúng ta hãy tự chủ động phòng tránh bằng những thay đổi những cái thói quen nhỏ nhỏ như thế này thì mình sẽ cải thiện được rất nhiều cái vản đề của mùa các bạn ha. Và Mita muốn chia sẻ đó chính là về cái lối sống trong cái nghiên cứu để chúng ta duy trì cái tình trạng sức khỏe này một cách ổn định và vượt qua cúng một cách dễ dàng hơn. Đó là một trong những cái điều là nếu như các bạn là fan hâm mộ của Mita đã lâu các bạn biết tự làm kháng sinh tự nhiên Mita để sử dụng hàng ngày như là một cái gia vị nâng cao cái sức đề kháng của mình lên. Và đây không phải là một cái sự ngẫu nhiên mà đó là một cái quá trình nghiên cứu lâu dài của bản thân Mita và rất là nhiều nhà khoa học trên thế giới cũng như là nhiều cái dân tộc khác. Người ta đã áp dụng những cái phương pháp này vào trong cái đời sống hàng ngày và đã cải liệt cái chất lượng sức khỏe của họ. Vì vậy cho nên là khi mà những cái gia đình mà đã từng sử dụng kháng sinh tự nhiên của Mita tự làm hoặc là nhờ team Mita đã làm hộ cho thì các bạn đã có những cái sức khỏe rất là đáng kể và gần như không sợ cúng. Kể cả bị nhiễm Covid và các bạn cũng có thể vượt qua một cách dễ dàng. Thì cái kháng sinh tự nhiên của Mita đây là một cái loại kháng sinh tự nhiên của Mita. Thì cái loại kháng sinh tự nhiên này Mita được nghiên cứu sản xuất trên rất là nhiều cái nguyên liệu tự nhiên hoàn toàn là một sản phẩm lây man tự nhiên không hề cho thêm bất kỳ những cái hoạt chất nào khác và cũng như là nguồn vi khuẩn nào khác. Ở đây Mita sử dụng củ riền, củ cừng, củ nghệ, củ tỏi, củ hành tây, có quả ớt tươi, củ cải, bột quế, bột tiêu đen và muối sạch, giấm táo hữu cơ. Và trong giấm táo hữu cơ có con giấm mẹ và ở đó có rất là nhiều cái hệ vi sinh vật và kết hợp với vi sinh vật tự nhiên của những nguyên liệu trên và trải qua một quá trình lây man thiếu khí và cũng như là sau đó một quá trình lây man thiếu khí thì các bạn Mita sẽ thu được một cái sản phẩm này. Và cái sản phẩm này nó giúp cho các bạn có thể dễ hấp thu vào bên trong cơ thiệp của mình hơn cải thiện, đặc biệt là có thể tiêu hóa và sau đó nâng cao sức khỏe, đặc biệt là hiện miễn dịch của các bạn lên rất là đáng kể. Sản phẩm này là team Mita chia sẻ với cả nhà cũng rất là nhiều năm rồi, cũng 5, 6, 7 năm nay và các bạn đã ghi nhận một cái sức khỏe rất là đáng kể và Mita muốn chia sẻ đến cả nhà. Nếu trong mùa cúng các bạn có thể sử dụng kháng sưng tự nhiên của Mita nhiều hơn, thay vì 1 lần hằng ngày, mình có thể sử dụng 2 lần, 3 lần, thậm chí 6 lần nếu các bạn đang bị nhiễm cúng nặng trong vài ba ngày đầu, khi mà bạn khỏi rồi thì việc này bạn không cần sử dụng nữa. Và đặc biệt là vitamin D3 các bạn, các bạn hãy chú ý cho cơ thể của mình ra ngoài trời và tắm nắng. Vitamin D3 được tổng hợp bên trong cơ thể thông qua tiền tổ vitamin D3 dựa vào ánh nắng mặt trời, đó là tiêu UVB. Tiêu UVB có nhiều nhất trong ánh nắng mặt trời từ 10h đến 2h chiều, cho nên đó là 1 giai đoạn rất là nắng và làm xấu da của chúng ta. Nhưng mà giai đoạn đó mới là giai đoạn gãy dầu vitamin D3. Các bạn biết không là Mita là 1 người chịu khó đi ra nắng lắm, rất là chịu khó ra nắng, không nốn, không che, không gì hết trơn, gồm như là không kem chống nắng gì luôn. Nhưng mà hằng năm mình đi kiểm tra vitamin D3 bên trong cơ thể của mình, nó cũng chỉ ở mấp mé thấp, nó không bị thiếu, nhưng mấp mé khá thấp, nó không ở mức độ cao. Cho nên đối với các bạn rất sợ nắng hoặc không ra nắng, thì các bạn rất dễ rơi vào tình huống bị thiếu hụt vitamin D3. Và các bạn nếu bị rơi vào tình huống này, thì các bạn hãy chú ý là bổ sung thêm vitamin D3 vào bên trong cơ thể của mình. Vitamin D3 khi bổ sung vào không phải là bao nhiêu thì chúng sẽ hấp thu toàn bộ, chúng cần phải qua quá trình tiêu hóa, hấp thu và đào thải nữa. Cho nên các bạn không cần lo khi mà trong trường hợp mình uống 1 nồng độ quá nhiều, thì nó sẽ bị đào thải. Nó rất là đơn giản khi mình sử dụng vitamin D3 dạng sinh học toàn hợp. Và thêm 1 điều Mina muốn khuyến khích các bạn trong giai đoạn mùi cúng là các bạn hãy diệt ký sinh trùng nếu có thể. Hằng năm nếu mà mình sợ mình không có bệnh nền bị nghiêm trọng, mình có thể duy trì việc diệt ký sinh trùng và làm sạch đường ruột hằng năm là rất là có lợi cho việc duy trì sức khỏe tổng thể của các bạn. Các bạn có thể áp dụng những video diệt ký sinh trùng Mina chia sẻ trên kênh youtube Mina Trang này, ở video 60 hoặc 59, hoặc là những video như sữa hạt ốc chó, hoặc là sữa hạt bí mà bạn ăn trực tiếp cũng được, hoặc là bạn xoay nghiền ra bạn uống cũng được. Những cách này cũng cải thiện được vấn đề diệt ký sinh trùng trong cơ thể của các bạn rất nhiều. Ngoài ra các bạn có thể sử dụng những nguyên liệu thảo dược tự nhiên ví dụ như là ngải cứu, hoặc là những nguyên liệu như là ốc chó đen, vỏ ốc chó đen, các bạn có thể kết hợp lại để diệt ký sinh trùng. Mina cũng có nghiên cứu một sự kết hợp những nguyên liệu tự nhiên này để góp phần trong việc diệt ký sinh trùng dành cho các bạn. Một số bạn cho rằng bị nhiễm dung sáng lâu năm hoặc là bị sáng chó, các bạn đã áp dụng một cách nghiêm ngặt sự kết hợp này, các bạn cũng có một cải thiện đáng kể, thì đó là một điều đáng mừng. Và các bạn có thể thử áp dụng vào. Và một điều cực kỳ quan trọng Mina muốn chia sẻ nữa trong vấn đề thay đổi lối sống này đó là hãy cố gắng uống đủ nước. Nước cực kỳ quan trọng các bạn, hãy chọn nước sạch. Một thói quen rất dễ thương mà Mina nghĩ các bạn nên học hỏi thêm đó là trước khi Mina muốn đi tiểu tiện là Mina sẽ uống một cốc nước hoặc là sau khi đi tiểu tiện xong thì mình sẽ uống một cốc nước. Nó giống như là mình xây dựng thói quen để mình cân bằng lượng nước bên trong cơ thể của mình và mình đã bỏ quên đi mà nhiều bạn kể với Mina rằng các bạn gần như không có uống nước, các bạn không có sao. Không sao các bạn, khi mà mình luôn cho cơ thể của mình không uống nước thì cơ thể của mình không khát nước. Nhưng khi mình bị bệnh, mình gặp tình huống cần điều trị thì điều này thật sự có sao. Vì vậy nên hãy xây dựng một thói quen uống nước. Uống nước rất là điều độ, cực kỳ tốt. Ngoài nước sạch là nước lọc sạch thôi thì các bạn hoàn toàn có thể sử dụng những nguồn nước như là nước ép rau cũ, nước cam, nước chanh trong lúc này rất là tốt cho sức khỏe của các bạn hoặc là nước sinh tố loãng, những loại hoa quả trái cây như là những quả việt quốc, những quả berry những quả như thế này mà các bạn cứ xây với thêm một chút nước dừa hoặc là nước ép rau cũ hoặc là sữa hạt vào, các bạn uống thêm hằng ngày là các bạn sẽ rất là khỏe và không sợ bị cúng. Khi cúng đến thì mình sẽ có một phản hướng nhẹ nhàng thôi rồi nó trôi qua. Đó là một cách rất là dễ dàng mà hiện hiện dịch của các bạn đang hoạt động rất là mạnh mẽ. Ngoài ra thì trong cái giai đoạn mà mình bị mắc cúng thật sự rồi Và cái virus cúng nó đã đi đen xiên vào bên trong thực quản cũng như vào bên trong phổ của các bạn thì các bạn phải cố gắng đẩy lùi một cách mạnh mẽ như tăng cường sử dụng kháng sinh thực nhiên uống thêm trà nóng, tí tô và gừng Mà Mita muốn nghĩ rằng là các bạn sẽ nấu và uống chậm chậm chậm chậm cứ 15-20 phút sẽ uống vài ba ngụn 15-20 phút uống vài ba ngụn thì rất là tốt cho sức khỏe của các bạn và nhanh chóng vượt qua cúng Ngoài ra những công việc khác để các bạn có thể phòng trừ và loại bỏ cúng nhanh chóng đó là phần vệ sinh Các bạn hãy sử dụng giấm táo hoặc là các bạn hãy sử dụng chanh, nước chanh các bạn sẽ lau toàn thân của các bạn Một ngày 2-3 lần Mita đảm bảo các bạn vượt qua cúng rất là nhanh chóng Và video ngày hôm nay Mita xin khép lại ở đây Hy vọng các bạn có những thông tin hữu ích để phòng trừ cũng như là vượt qua mùa cúng một cách rất là dễ dàng và đơn giản cũng như là chưa phải khẩn cấp lắm có việc mà sử dụng kháng sinh để cho cơ thể của các bạn có một hệ miễn dịch một cách là khỏe mạnh, vững trải có thể dễ dàng mà vượt qua những tâm bệnh khó trong tương lai Hãy chia sẻ video này cho nhiều người bạn các bạn sẽ có những bài học rất là quý giá để các bạn có thể áp dụng vào trong đời sống và vượt qua mùa cúng hôm nay, năm nay một cách rất là dễ dàng Cảm ơn các bạn rất là nhiều Hẹn gặp lại các bạn ở video tiếp theo Xin chào và hẹn gặp lại