500 abdominales diarios por 30 días! 19/30

Vamos a arrancar. Si ha hecho con mentalidad, pues... Bueno, esto debe ser un trabajo de mente. Exacto. Eso lo tenemos que hacer más seguro. Tiene que convertirse en un trabajo de mente. Tienes que tener la calzada con todo. Todo lo que hicimos aquí, en casa se... A ver por acá. Saludos, gracias por estar ahí pendiente. Vamos al día número 19 de nuestro reto. Tres. Dos. Una. Tres. Dos. Una. Dos. Tres. Uno. tú estás ahí todos los días haciendo el reto también inflexiones eso me ves a medida que tú vas haciendo el reto se está haciendo como corto entonces quieres agregar otras cosas que bueno eso vamos con ojito arriba 2 1 y alba carolina horquera gracias gracias nos dice hermosos a seguir trabajando vamos a terminar el año con cuerpo de playa falta por bajar pero estamos tonificando nuestro cuerpo vamos 3 2 1 por las 200 saludos milton rivera saludos muy bien vamos continuando ahora subimos laterales listos 1,2,3,4,5,6,7,8,9,10 vamos con la mitad 1,2,3,4,5,6,7,8,9,10 3,2,1 1,2,3,4,5,6,7,8,9,10 vamos con las siguientes 50 piernas extendidas cuerpo pegado al piso y me toco los tobillos 3,2,1 y el que no haga las 50 es buey 1,2,3,4,5,6,7,8,9,10 350 estamos haciendo las 500 abdominales diarias el que no haga las 50 no es gay, es buey estamos en un horario friendly cobra kai, 100% cobra kai, si lo somos gracias Aguilar Tavera, bien hecho ahí con todo vamos con las siguientes 50 para llegar a las 400 3,2,1 1,2,3,4,5,6,7,8,9,10 llegamos a las 400 dice que me parezco a Mike Tyson seguro por el color de piel por el tatuaje en la cara si, si estamos exhaustos pero ahí vamos cumpliendo con el compromiso oye, me gusta, me agrada que estén más participativos en el chat hay veces que queda como que nadie comenta es porque no estás haciendo las 11 de la noche es verdad, es la hora vamos, las últimas ¿cuánto tanto? 100, solo 100 vamos listos yo llevo 325 bien, vamos con las últimas piernas arriba y voy a tratar de tocar los tobillos cortitas, son cortitas 3,2,1 piernas arriba 1,2,3,4,5,6,7,8,9,10 faltan 50 ¿la pudiste hacer? ¿aguantaste? no aguanté ah, que peleó con Mike Tyson bueno, gracias por el agua me falta bastante más para pelear como él últimas 50 gente para las 500 3, para salir del compromiso 2, para salir a buscar el mercado 3, para llevar a tu hermana del colegio 1, piernas arriba las últimas completamos las 500 abdominales del día de hoy yo hice 400 nada más bueno, pero es un comienzo completamos, Jaron día 19 nos faltan nada más 11 días para culminar el reto gracias Ángela perdón, Ángela gracias Aguilar Tavera Jr gracias Potasio Blocks ¿Potaxio? ya saben, para tener estos músculos Potaxio chao gente, gracias por todo