JANGAN SAMPAI MENYESAL! Makanan Bayi di 1.000 Hari Pertama Ternyata Menentukan Penyakit Seumur Hidup?

Salve a tutti i viewr di Epoch Sehat, andiamo subito al punto. Oggi parleremo di qualcosa di veramente fondamentale. Qualcosa di molto vicino al cuore dei genitori Ma in realtà, l'impatto riguarda ognuno di noi. Ti sei mai chiesto cosa succede? se il primo cibo a entrare nel nostro corpo è, Si scopre che può portare allo sviluppo di malattie croniche. e la qualità della nostra salute durante tutta la vita? No, per voi che al momento potreste stare aspettando il parto del bambino, Oppure, quando ti senti sopraffatto dalla drama del svezzamento, prendi prima un profondo respiro. Rilassati, questa volta la nostra recensione non si limita solo a dare linee guida nutrizionali basate sulla scienza Farà anche sì che la tua mente sia molto più tranquilla. Eww, iniziamo. Okay, passiamo subito al punto. Questo numero di mille non è semplicemente una cifra casuale. Prova a immaginare, all'inizio della sua vita, Il cervello di un bambino può formare fino a mille nuove connessioni neurali. Ogni secondo. Serio, non hai sentito bene? Ogni secondo. La loro mente e il loro corpo sono come impegnati in un progetto edile. il più intenso, il più veloce mai registrato nella loro vita. Poi, indovina, quale divenne l'ingrediente L'edificio principale per questo grande progetto? Sì, assolutamente, nutrizione. Allora, la domanda è: quando la salute è veramente per tutta la vita? La vita di un bambino è veramente bloccata o predestinata? La risposta si trova nella fase a cui spesso facciamo riferimento come programmazione precoce. Sono i momenti in cui il corpo è più impegnato a ricostruirsi. sistema metabolico, sistema immunitario e sistema digestivo. Sono questi sistemi che gestiranno infine La loro salute durerà per decenni a venire. Se per caso manca un nutriente In questa fase estremamente sensibile, gli effetti possono essere di lunga durata. Può influire sullo sviluppo neurale, sulla crescita fisica e persino fino a ai loro successi accademici e al loro potenziale quando cresceranno. I livelli sono veramente alti, vero? Diamo un'occhiata al suo calendario critico. La finestra dei mille giorni di oggi era già in realtà a partire dal giorno 0, cioè nel momento della fecondazione. Prosegui fino al momento del parto, a 6 mesi di età, fino al secondo compleanno del bambino. Molte persone pensano che il percorso nutrizionale di un bambino abbia inizio Già possono mangiare la minestra di cereali. O il più veloce ha ragione quando nasce. La verità è che non è affatto così. La sua linea di partenza era molto precedente a quella. Il percorso nutrizionale di un bambino inizia davvero la salute e l'alimentazione della madre durante la gravidanza. Quindi, se il modello alimentare della madre è subottimale, lo sviluppo fetale all'interno dell'utero così come Anche i sistemi automatici saranno pertanto interessati di conseguenza. Perché quella fondamenta era già stata stabilita mentre si era ancora nel grembo materno. Esistono diversi nutrienti che sono veramente Lavoro faticoso durante la gravidanza. Per esempio, le proteine. È occupata a costruire e riparare la rete per sua madre e per suo figlio. Il ferro è costantemente presente, agisce come un fattorino. Lavoro duro per fornire ossigeno a tutta la rete. Non si parla nemmeno della vitamina C, del calcio, e acido folico, che era impegnato ad assemblare tutto. Dalla preparazione del primo battito cardiaco, forma struttura ossea finché il cervello e il midollo spinale del bambino non si sviluppano. Anche prima che avessero preso il loro primo respiro in questo mondo. È incredibile, no? No, ciò che lo rende ancora più interessante è come la scienza lo dimostri. Un'alimentazione precoce lascia un'impronta che può durare decenni. I ricercatori stanno sfruttando il momento storico in Inghilterra. Le politiche di razionamento dello zucchero sono terminate nel 1953 dopo la guerra. Fornisce un'esperimento naturale estremamente raro. Hanno confrontato più di 64.000 persone. Qualcuno nato prima del 1953, il loro consumo di zucchero era limitato ai primi mille giorni E c'era uno nato successivamente con accesso a opzioni senza zucchero. Poi, La loro salute è stata valutata 70 anni dopo. Risultati dello studioso Wei Long Zhang mi dà i brividi. Gruppi i cui apporto di zuccheri era stato limitato nella prima infanzia, Si scopre che il tasso di cancro è molto più basso nell'età adulta. Non solo ciò, ma anche il loro invecchiamento biologico avviene più lentamente. e la sua attivazione immunitaria cronica è inoltre più bassa. E la cosa più sorprendente, restrizione naturale dello zucchero durante l'infanzia per aiutarli a sviluppare abitudini alimentari più salutari, più vario e consumavano meno zucchero quando sono stati controllati cinque decenni dopo. Questa è una chiara prova che quanto abbiamo dato Fin da piccoli, influisce assolutamente sulla loro biologia in modo permanente. Ok, ora passiamo dalla scienza alla realtà. Le routine quotidiane che spesso mandano i genitori in bestia. Rilassati, la nutrizionista infantile Kat Megaw ha tutto sotto controllo. Un sunto che è estremamente facile da applicare. Il primo passo, dalla nascita fino ai 6 mesi di età, è costituito dal latte materno, che costituisce la base. soprattutto perché i suoi nutrienti possono adattarsi alle esigenze del bambino. Poi, il secondo passo, intorno ai 6 mesi di età, iniziamo il periodo di transizione. Ma ricorda che questo non si tratta solo di mettere cibo nello stomaco del bambino. È il momento di farli conoscere a diversi colori, sapori e consistenze. che diventerà presto un piatto fondamentale per tutta la famiglia sul tavolo della cena. Il punto fondamentale è il seguente: avvicinandosi alla seconda metà dell'infanzia, le riserve Il ferro che il bambino ha portato fin dalla nascita sta gradualmente sbiadendo. Questo momento è perfettamente allineato con la loro fase di crescita. chi sta avanzando a gran velocità e ha disperatamente bisogno di più ferro. Inoltre, è estremamente importante che i genitori introducano regolarmente Alimenti ricchi di ferro come carne, pollo, pesce, uova, lenticchie, o legumi una volta che il bambino inizia a mangiare cibi solidi. Ora che stiamo per iniziare a nutrire, ricordati, okay, La sensazione e il sapore del ngena fanno parte del processo di apprendimento. Non si tratta solo dell'apporto di nutrienti. Non rimanere troppo a lungo nella fase di preparazione di una crema estremamente liscia. Il bambino ha bisogno di una possibilità per viverlo. leggermente ruvido, con texture ondulata fino al cibo che possono reggersi da soli. Per favore, non rendere il cibo del bambino insapore. Usa semplicemente le spezie naturali che di solito usa la tua famiglia. Proprio come annusano l'aroma dell'aglio, L'acidità dello yogurt, o l'amarezza del broccoli. Se il tuo bambino sbatte improvvisamente le palpebre, Ciononostante, questo non significa che odino il loro cibo. È solo un'espressione di sorpresa, tipo, eh, che sensazione è questa? È del tutto comprensibile. Potrebbe richiedere circa 8 a 15 tentativi senza forzare. Finché infine quel nuovo sentimento divenne familiare loro. A proposito dei cibi per bambini, la verità a volte è davvero divertente. Potremmo aver già organizzato un programma giornaliero di pasti molto ordinato. Prima colazione: avena, pranzo: portate avanzate della sera scorsa, cena: pesce. Il suono non è assolutamente perfetto? Ma la realtà di un bambino piccolo è del tutto diversa. Oggi potrebbero mangiare le uova con gli avocado. Il giorno dopo, potrebbero finire per leccare l'avocado. La pentola fu gettata per terra, e lei pianse, supplicando solo un pezzo di toast. Credimi, è assolutamente normale. Non hai fallito come genitore solo perché Il tuo bambino si è rifiutato di mangiare le cime di rapa quel giorno. No, c'è un consiglio di Kat Megaw che, a mio parere, Ti libererà veramente dalla colpa. Valuti la nutrizione del bambino settimanalmente. Non viene giudicato sulla base di una sola porzione di pasto. Il nostro obiettivo è stabilire un normale schema alimentare. Non perfetto ogni giorno. Chiediti questo: nella settimana passata, ho Ha fornito regolarmente alimenti ricchi di ferro? I colori degli ortaggi e dei frutti sono vari? Ci sono diverse texture? Se la risposta è sì, allora la fondazione settimanale del tuo bambino è già È estremamente potente, e hai già fatto un lavoro straordinario. Ora, esaminiamolo dal punto di vista psicologico. La dott.ssa Wendy Shoffer, pediatra che esercita da anni Che ne ha rivelato i suoi maggiori segreti per più di 22 anni. A volte ci concentriamo troppo su ciò che c'è nel piatto. finché non ha smesso di pensare a ciò che stava accadendo intorno al piatto. Il segreto principale per far sì che i bambini vogliano mangiare insieme Beh, a quanto pare, i genitori hanno un buon controllo emotivo. Veramente, quando i genitori si sentono a proprio agio, I momenti dei pasti si sentiranno come un momento sicuro per il bambino. I bambini svilupperanno la relazione più sana possibile con il cibo. Se mangiano insieme come famiglia in un ambiente privo di stress. Nessuna pressione, nessun imbarazzo creato, e non troppe proibizioni del tipo questo e quello. Perciò, riflettiamo su questo come pensiero conclusivo. Abbiamo combattuto disperatamente tutto il tempo? E se oggi avessimo una porzione perfetta di cibo? O stiamo attualmente insegnando loro come farlo? Buone abitudini alimentari per la vita? I primi mille giorni di questo viaggio sono davvero molto importanti. Ma questo non riguarda inseguire la perfezione ogni giorno. Si tratta di costruire una base per la salute, guidando le loro esperienze, e creando ricordi calorosi con la famiglia. Grazie mille per avermi accompagnato. in una recensione informativa del canale Epoch Sehat. Se ritieni utile questa recensione per aiutare nel percorso della crescita dei figli, Non dimenticare di seguire, mi piace, commentare e condividere, okay. Oh sì, raccontami anche delle tue esperienze emozionanti, per favore. Il dramma del svezzamento del tuo bambino nella sezione dei commenti. Vogliamo proprio sentirla. Alla prossima recensione sanitaria. Ma rimane determinato a fare del suo meglio per il futuro del loro bambino.