為甚麼你總把重要的事情拖到最後一秒？《習慣逃避：你在害怕什麼》，拖延背後的心理潛臺詞：越害怕失敗，越什麼都不敢做？

野草向陽，我們向上 Hello，大家好 歡迎來到半畝野草 你有沒有過這樣的時刻？ 手機屏幕上彈出一條工作消息， 你明明看到了，手指卻像被燙到一樣迅速划走， 心裏默唸等會兒再回， 然後這條消息就在聊天框裏沉了底 你也不是不知道這事兒遲早得面對， 但就是那一秒，你就是不想碰它 又或者，同事把不屬於你的活推過來， 你明明一肚子火，嘴脣動了動， 最後說出口的卻是好的，我儘量 晚上躺在牀上，你把自己罵了一萬遍 第二天太陽昇起，你依然是個好的，我儘量的復讀機 更諷刺的是，你一邊這樣活着， 一邊還在朋友圈轉發着人要懂得拒絕的雞湯， 當然是僅自己可見 你以爲這只是性格內向，是佛系，是不爭 可你有沒有想過，這可能就是一顆習慣逃避的靈魂， 在藉着善良和寬容的名義， 一點點把你的人生啃成篩子 我們今天就來聊聊李國翠老師的 這本《習慣逃避，你在害怕什麼》 這本書是一位從業十八年 累計諮詢時長超過6500小時的資深心理諮詢師 寫給每一個隨時隨地可能開啟逃避模式的人 李國翠老師主修認知行為治療 精神分析和家庭治療 在一心理平臺是深受讀者認可的專欄作者 長期為中國青年報中國新聞週刊供稿 他見過太多人帶著換工作就能改變人生的幻想走進諮詢室 也見過太多人把逃避當成了習慣 最後發現自己逃了一輩子麻煩卻始終如影隨形 而習慣逃避這本書的作用 就是逼著你去看清那個你不敢面對的真相 人為什麼會逃避 這個問題聽起來像一句廢話 因為怕啊 怕失敗怕衝突怕被拒絕怕被別人看見自己的狼狽 可怕這個字太輕了 輕到不足以解釋為什麼有人寧願在一份爛透了 的感情裏耗上五年 也不敢說一句我們談談 為什麼有人明明能力出眾 卻在每次機會來臨時手抖得像帕金森 為什麼有人把跳槽當成了重啟人生的萬能鑰匙 結果跳了三次焦慮翻了四倍 李國翠老師在書裏拋出了一個讓人後背發涼的判斷 逃避只是一顆暫時的止痛片 你吞下去的那一瞬間 疼痛確實消失了 可病竈還在 而且它會在你看不見的地方慢慢潰爛 這裏頭最狠的一刀 是戳破了我們對害怕失敗的幻覺 書裏引用了心理學家阿特金森的成就動機理論 把人分成兩類 一類是追求成功的人 他們的眼睛盯着目標 能量向外擴張 失敗對他們來說只是路上的一個坑 另一類是避免失敗的人 他們的眼睛只盯着路邊