《生命·成長》第二季 父母該如何放下不安全感？| 黃仕明Ⅲ《生命·成長》第二季

作爲一個孩子的媽媽 對於教育我有許多的焦慮和困惑 教育的本質是什麼 如何培養事業未來世界的孩子 生命成長第二集 我們繼續探討教育的多種可能性 什麼是催眠 如何讓想法成真 如何發現自己或孩子內在的天賦所在 催眠師 心理諮詢師 聲聲不息催眠體系導師 黃世明 同我們分享催眠與生命成長的關係 你和女孩子的關係 就是你和自己的關係 如果你不喜歡自己 你很難喜歡你的孩子 九九三五你還不生氣嗎 你以爲我願意天天跟你嘮嘮叨叨 讓你認真地去體驗 兒子你不能這樣好不好 我說我求你了行嗎 輔導孩子做功課 就都很容易有情緒 您覺得爲什麼會普遍有這種現象 我們首先可以簡單去談談 爲什麼我們會有情緒 通常當我感覺到我的期待 沒有得到滿足的時候 情緒就來了 我的老師Steve Gilligan 他常常說 在我生命裏面 有一些非常重要的老師 對我一生影響非常大 這些老師從來沒有跟我說 哪方面做得不夠好 但是隻要我做得好一點點 他爲我高興 所以如果我們能夠在這個過程裏面 發現自己的期待沒有被滿足 認認自己的期待是什麼 我的渴望是什麼 這是你的渴望 不是孩子的渴望 我是應該放下我的期待嗎 很多父母覺得 我沒有辦法放下我的期待 他是我的孩子 像他好很正常 首先我們說了解自己的期待是什麼 我的期待可能是 我希望我的孩子是一個聰明的孩子 我再問 如果我的孩子足夠聰明 可以爲我帶來什麼 如果會感覺到少一點擔心 可能如果我孩子特聰明 學習特別好 我覺得我就放心了 我覺得我安全感 我覺得他以後可以靠着自己的能力 可能能生活得很好 所以首先就是要照顧一下自己的安全感 一種不安全的感覺被激發了 我們通常會說 這是你個人經驗裏面的一種感受 也是階梯的一種感受 也是父母的一種感受 不安全感 甚至我們可以往更大的空間去看 也許是社會的共同的一種感受 所以只不過透過跟我的孩子 他在我的身體裏 他被激發了 然後我如何做一些事情 照顧好自己 讓自己感覺到安全一點 通常人們是不會這樣做的 通常人們感覺到不安全 他們一般的反應就是 那是因爲你們讓我這樣 所以你應該不這樣的話 我就感覺好一點了 所以我們就會去操控外在的一切事物 但是有時候我們也知道 外在的情況 我們沒辦法去改變的 去控制的 真正的不安全感是來自我們自己 所以第一個問題要問自己的是 現在在我身體哪個地方 感覺到不安全感 做一個呼吸 放鬆 這裏有一個擔心 然後我就會把手輕輕地放在這個地方 在這個地方做一個呼吸 在這個地方 有一個不安全的存在 那它在我這個時候 這個年齡 它來到我這裏 我確信它是有道理的 我確信它是有意義的 它需要我聆聽它 它需要我能夠把流域帶到這個地方 就把一個呼吸帶到這個地方 然後跟它說 我看到你了 我感覺到你 我接納你 歡迎 把一個呼吸帶進來 跟它待一會 然後調整一下 打開眼睛 那大部分的人 這個時候我們問它有什麼體驗 它都會說 我感覺放鬆了 那如果從這樣的 和自己有連接 讓自己變得更完整 這樣的一種狀態裏 去面對一個人 我們纔有能力跟這個人 也是有連接的 那如果跟自己沒有連接 卡在頭腦裏 爲什麼會這樣 以後又會怎樣 我都說了這次 它應該要怎樣的 它總是怎樣怎樣 我們就跟自己沒有連接 然後我跟這個人也沒有連接 那我們就沒有辦法 在一個空間裏 能夠有連接的 去討論一些事情 當我能夠完整 完整纔會有愛 分裂對抗 不會有愛的 但當我完整了 我帶着一個完整的自己 進入跟孩子的關係 進入跟伴侶的關係 這個時候 我就有能力去感受對方 同理對方 慈悲跟對方在一起 然後我們說 我們的關係有愛了 所以永遠是從自己開始 當我們有情緒的時候 其實我們是沒有辦法 跟別人連接的 就是我們要先處理 自己的情緒 對 先要和你的情緒有連接 但連接這個情緒 並不是成爲那個情緒 也不是遠離那個情緒 如果你剛纔看到我做的事 在這個地方 有某個存在來到了 甚至有時候 我們不給它名字 因爲如果說有焦慮 馬上就豁面 焦慮就是不好 它只是有一個能量存在 來到了 它需要我能夠聆聽它 它需要我能夠去 給它一個空間 給它一些位置 歡迎 所以當我們這樣去做 我們就跟它創造一些距離 沒有成爲它 也沒有遠離它 而是抱持的 在這個不安全的地方 有一個抱持的 這樣的一個空間 但比如說 有的時候那個情緒很大 馬上就要爆出來了 你這麼做有用嗎 這需要很多的練習 如果你壓抑 好吧 生氣是不好的 我不應該生氣 可是你沒有把氣 帶入到身體 把呼吸帶到 這個能量升起的地方 沒有和它有好的互動 這種正確的想法 是一種壓抑 因爲你沒和你 這個認知的頭腦 和你的身體 有一個連接 合一的關係 你也沒有 讓這個認知的頭腦 和你這個情緒 有一個合一連接的關係 從這個基礎上 再去跟孩子溝通 也許我更有耐心 也許我會發現 孩子閃光的地方在哪裏 我起碼發現 這個單詞裏面 有一個字母是對的 還差三個 我們努力一下 看看哪三個 可以能夠把它做對 那我們就能夠有一種 推動孩子 總是朝向好的方向 而不是打壓他 他自己可能也感覺很挫敗 但是我們給他的 這種負面的催眠 更加強化了 他對自己這種挫敗感 的一種看法 我就是一個很笨的人 我就是沒希望的 他在身份層面上 如果有這樣一種感受 貨面 來自父母的這種看法 眼睛凝視 那他就慢慢會形成 這樣一種自我認知 那麼對長遠來講 我們就進入了一個 惡性的循環 不是你昨天一模一樣 爸爸你彆着急 你別喊我爸 我沒你這樣的爸我跟你說 我就覺得你呀 就是上天派來收拾我的 就這麼簡單 你爲什麼不問他 正好您說到這兒 就是父母最不應該說的話 就是一定忍住不能說的話 就在身份層面 就是你是個 什麼什麼樣的孩子 負面的語言 在身份層面 什麼是身份層面呢 比方說我舉個例子 如果我有一個個案跟我說 老師我是一個煙鬼 我是一個酒鬼 就是一種身份認同 我沒辦法成功 身份認同 那比方說有人跟我說 老師我是一個酒鬼 他找我做心理諮詢 我不會認同的 我會說 你是說你有喝酒的習慣嗎 習慣是個行爲 行爲更容易改變 如果這個人說 我是一個鬱郁的人 我會這樣說 你是說你笑得比別人少一點嗎 行爲 如果我孩子跟我說 爸爸我肯定會失敗 身份認同我不可能成功 那我會說 你是說這一次你會失敗嗎 讓那個繃緊的地方 打開一個放鬆的空間 在這個空間裏 纔可能有新的東西進來 那當然 明天考試可能還是會失敗的 但是我們之間有一個同盟 一起有一個意圖 看到未來如何可以 做得比現在好一點點 我成爲了孩子眼裏 那個同盟 我相信 相信我的那個人