什麼情況下可以不喝防彈咖啡？

防彈咖啡並非生酮飲食的必需品。對於已有生酮經驗或身體已適應生酮狀態的人來說，不需要依賴防彈咖啡來維持。它更像是一種過渡期的輔助工具，幫助初學者適應，一旦身體具備燃脂能力，即可停止飲用或改喝黑咖啡及其他替代飲品。