人到中年為甚麼容易“發福”？

那爲什麼人到了中年好像都容易發胖 實際上目前看到正常成年人和老年人的基礎代謝率 差別在10%左右 不會超過很多 所說的我們到了歲數大了代謝率低了 目前看是不存在的 爲什麼我們卻覺得到了一定歲數他就容易發胖 對 除了基礎代謝率 它最大的變數是什麼呢 是活動 是活動所產生的影響 那麼活動量減少是造成老年人攝入量減少的一個重要的原因 不是因爲我們代謝低了 而是因爲我們活動少了 第二個影響大的是什麼呢 隨着年齡增大 我們的肌肉減少 說人的最高的肌肉年齡是在35歲左右 從此以後開始逐漸下降 肌肉減少是造成我們代謝率下降的一個最重要的因素 這是爲什麼我們要提高肌肉去鍛鍊的一個重要的因素 再會