酮疹退散！做好這3方面，高枕無憂

本影片探討生酮飲食過程中出現的皮膚問題（如疹子、痘痘），強調解決關鍵在於「管住嘴」與「營養補充」，而非單純依賴外在補藥。作者建議透過排除不耐受食物、補充關鍵維生素及改善飲食結構，來降低免疫系統過度反應，從根本修復皮膚屏障。