潛能開發的科學本質 夏日如何正確養生

本影片根據《黃帝內經》探討夏季養生之道，強調順應自然節律。核心在於透過「夜臥早起」與「無厭於日」來獲取太陽能量，並保持心情舒暢、避免壓抑憤怒，使身體氣機得以宣散，達到與天地氣候同步的健康狀態。