黃仕明：和愛人親密關係的好壞，其實就是你和自己的關係 此念 |《生命·成長》

這段內容強調建立良好人際關係的核心在於「與自己的連接」。當一個人能處於完整且不分裂的狀態時，才有能力真正地感受、同理並愛他人。關係的改善並非從對方開始，而是從找回自我連接、停止頭腦的內耗與對抗開始。