椰漿生酮友好嗎？需要注意哪些事項？

本影片探討在生酮飲食期間飲用咖啡與椰漿的注意事項。雖然兩者皆可飲用，但過量咖啡會導致電解質與B族維生素流失，而過量椰漿則因高脂肪含量可能阻礙減重，甚至誘發對奶味的成癮與爆食行為。建議以體重、食慾及身體狀態作為衡量營養攝取是否適當的標準。