花小錢辦大事，最好的維生素礦物質來源

本影片探討在低碳生酮飲食中如何有效補充維生素與礦物質。建議優先透過攝取動物內臟（心、肝、腎）及全蛋等天然食物來獲取營養。若腸胃吸收功能不佳或需快速改善缺乏狀況，可透過全面體檢後針對性地使用補劑。強調微量元素補充是一個緩慢的過程，建議給予一年左右的持續時間以達到最佳效果。