如何在戒菸期間防止長胖？

戒菸過程中常因食慾增加而導致體重上升。本文提供透過選擇健康零食、採取少食多餐、增加蛋白質攝取以及規律運動等方法，來控制體重並緩解戒菸壓力，確保健康地完成戒菸目標。