我們為甚麼會疲勞？為甚麼會焦慮？

本段內容探討了自然環境對心理健康的正面影響。作者指出，現代人的疲勞與焦慮往往源於腎上腺素過高，而透過「森林浴」或接觸自然，能激活副交感神經，達到身心修復的效果。此外，日照時間與情緒密切相關，充足的陽光能有效緩解季節性抑鬱，提升能量感。