自制生酮甜品也別放開吃，背後原因知道嗎？

本影片強烈建議避免食用生酮甜品。儘管其熱量看似較低，但會增加胰島素抵抗，導致減肥困難，並可能誘發食慾爆發而導致暴食或對碳水化合物的渴望。此外，使用淡奶油或奶酪等乳製品可能引起不耐受反應（如長痘、便秘），對減重與健康並無益處。