馮雪 ：你是你自己，最好的醫生 ｜ 《了不起的身體》（第二期）

本文探討生活方式醫學的核心理念，強調健康不在於單一的醫療處方，而在於建立個人化的生活規律。透過調整睡眠時長、維持生物鐘穩定以及意識到生活習慣對身心的深遠影響，人們可以從根本上逆轉慢病，達到身心自如的健康狀態。