訓練乾貨 如何激活你的死肌肉？

本影片為問答形式，由東哥針對健身恢復、熱量消耗、手臂訓練順序及精力管理等問題提供建議。他強調恢復訓練應循序漸進，並分享了個人對肌肉訓練強度與生活壓力的看法。