這句爭議的話，出自一本暢銷書《被討厭的勇氣》！阿德勒是認真的嗎？ | 維思維

你聽過心理創傷並不存在這句話嗎? 超過1200萬人讀過的暢銷書 《被討厭的勇氣》裏有一句話 心理創傷並不存在 在網上引起的熱烈討論 甚至大網紅希蘭也痛批這本書 這也就是爲什麼我十分討厭那一本 在日本還有臺灣十分流行的 《被討厭的勇氣》 最近我第一次讀了《被討厭的勇氣》 我發現這本書竟然不是阿德勒寫的 於是我又看了阿德勒的原著 《自卑與超越》 其實阿德勒從沒說過心理創傷並不存在 那這句話是亂講的嗎? 這也未必 今天我們一起來看看這兩本書說了什麼 嗨 大家好 我是阿偉 首先 我們要先了解阿德勒是誰 在心理學中有三大巨頭 精神分析的博洛伊德 分析心理學的榮格 接着就是個體心理學的阿德勒 三位都是對心理學的發展有着舉足輕重的角色 你也許聽過《被討厭的勇氣》這本超熱門的書 我手上也有一本 沒錯 就如前面說的 其實這本書根本不是阿德勒寫的 後面會繼續詳細說到 現在先不管誰寫的 當你第一次聽到心理創傷並不存在 我相信很多人和我的反應一樣 怎麼可能 如果心理創傷不存在 那些被霸凌的人呢 那些從小在暴力家庭長大的人呢 那些曾經被背叛被傷害的人呢 難道他們的痛苦是假的嗎? 直到我繼續往深入讀 才真正理解阿德勒想表達的意思 要理解一切的深意 就要先明白阿德勒的一個概念 沒有一個人活在客觀世界裏 我們都居住在主觀解讀了的世界 換成白話文就是 世界並不是長什麼樣 我們就看見什麼樣 而是我們相信它是什麼樣 就容易看見什麼樣 如果你也喜歡這類心理學和知識分享 歡迎訂閱或者加入會員 好了的話我們接着看下去 這個世界一點都不復雜 其實人人都能活得幸福 如果有人跟你說這句話 你第一個想法是什麼? 胡說八道 你根本就不懂我經歷了什麼 對現況不滿的你 肯定會這樣回答 我非常能理解你爲什麼會這樣想 因爲有一位年輕人 也和你有一樣的想法 他來自《被討厭的勇氣》這本書 其實被討厭的勇氣是由兩位日本人 岸建一郎和谷賀史健所寫 一位是哲學家 一位是自由撰稿人 大家之所以誤以爲是阿德勒寫的 因爲內容都是圍繞着 不過這本書很有意思 它是以一位年輕人 和一位哲學家的對話展開 哲學家主張 世界無比單純 人人都能幸福 年輕人就無法接受了 便上門和哲學家理論 雖然討論過程很激烈 但年輕人還是非常有禮貌的 年輕人說 單純的世界 單純的人 只有在小孩子的階段才說得通 小孩不需要工作 不需要納稅 不需要各種的責任義務 每天都可以過得自由自在 但是隨着年齡增長 漸漸會發現 這世界露出了他的本性 複雜的人際關係 自私 算計 甚至是殘酷的現實命運 這樣的世界 你還敢說它是單純的嗎? 哲學家聽後表示 原來如此 有意思 不過我的答案不會改變 世界很單純 人生也一樣單純 年輕人不解 爲什麼? 不是世界複雜 而是你把世界變複雜了 哲學家接着說 無論是誰 沒有一個人住在客觀世界裏 我們都居住在一個 各自賦予其意義的主觀世界 不止你看到的世界 跟我看到的不一樣 甚至可以說 沒有人能跟別人擁有同樣的世界 年輕人更不懂了 什麼意思? 我和你不是生在同一個時代 同一個國家 看着同樣的事物嗎? 這時哲學家提出了一個非常有趣的例子 你看起來很年輕 不知道有沒有喝過井裏打上來的水 井水的溫度一年到頭 差不多都固定在18度上下 不管誰來測量都一樣 18度 這是一個客觀的數字 但是 在夏天喝到的井水 讓我們覺得冰涼 而冬天喝到的井水 會感覺它是溫熱的 井水溫度沒有變 變的是我們在夏天和冬天的不同感受 難道是環境讓我們產生錯覺 年輕人疑惑到 不 不是錯覺 哲學家說 對當下的你來說 井水的冰涼和溫熱是不可動搖的事實 它確實就是你所感受的那樣 這就是所謂的 每個人都居住在主觀的世界裏 所以問題不在於世界是什麼樣子 而是在於你是什麼樣子 在於我 年輕人說 哲學家又舉了一個例子 就像是你現在 正在透過太陽眼睛看世界一樣 你會覺得一切都是昏暗的 當你把太陽眼睛摘下來後 你就會看到原本的世界 不過摘下來的一開始 你會感到很刺眼 甚至你會忍不住閉上眼睛 也想馬上把眼睛戴回上去 這時候 就看你有沒有能堅持摘下它 直視這個世界的勇氣了 勇氣 年輕人感嘆到 哲學家表示 嗯 這是勇氣的問題 故事我們先說到這裏 踏出家門對你來說是需要勇氣的事嗎 書中提到有一位男生 我們姑且叫他華華 華華已經把自己關在房間裏好幾年了 不敢踏出家門一步 因爲他對走出屋外有一種恐懼感 只要一踏出家門 就會開始心悸 全身發抖 出現某種精神官能症的症狀 不過 其實華華打從心底是想走出去 更希望有一份工作 他想改變 但就是改變不了 你認爲華華爲什麼會這樣 書中的年輕人就回答 一定是他以前發生過什麼事吧 可能是遭到霸凌 或家庭的問題 或受到什麼心理創傷 沒錯 先有原因才決定結果 這是我們最熟悉的邏輯 也是心理學家弗洛伊德提出的 決定論 但阿德勒不認同這個說法 他提出了目的論 什麼是目的論 所謂目的論就是 華華不是因爲不安 所以無法走出家門 反過來 是因爲不想走出去 所以製造出不安的情緒 哈 開什麼玩笑 製造出恐懼跟不安 難道他不想離開家是裝的 年輕人坐不住了 不是裝的 華華在當下所感受到的不安和恐懼 都是真的 不過這些都是爲了達成目的 所製造出來的 也許你換個身份就可以理解了 如果你是華華的父母 你看到華華這樣 你會有什麼感覺 是不是會非常擔心 會一直想怎麼讓他恢復精神 努力地幫助他回到人群中 問題就出在這裏 華華的目的達成了 只要不出門 父母或是他在意的人 就會把他當成一件易碎品一樣 小心呵護着 可是 一旦他出家門 他就會變回那個沒有人在意 被陌生人包圍 甚至是不如別人的那一個人 很多家裏蹲就是如此的情況 換句話說 不出門這件事 反而幫他們達成了一個更深的目的 繼續被關注 繼續逃避被否定的風險 這一切說不上幸福 但卻達成了目的 所以就有了 心理創傷是不存在的這一句 雖然不是阿德勒的原話 但這句話本身是被討厭的泳奇的作者 暗箭一郎 忠於阿德勒的原意提煉出來的 不只是華華 我們每個人都因爲某些目的而活着 這就是阿德勒心理學所說的 目的論 如果把決定論和目的論放在一起來看 是這樣的 決定論 小時候被同學霸凌 所以現在害怕社交 目的論 我選擇遠離人群 好讓自己不用再次經歷被拒絕 被羞辱 決定論 小時候被嘲笑過 所以現在不敢上臺說話 目的論 我不必冒着被別人笑話的風險站在臺前 決定論 曾經被劈腿 所以現在不敢談戀愛 目的論 我不必冒着再次失去一個人的風險去愛人 決定論 過去創業失敗 所以現在不敢創業 目的論 我不必承擔再次失敗被別人看不起的風險 我知道這個概念第一次聽會讓人很難接受 因爲在阿德勒提出目的論之前 幾乎所有心理學對人的解釋 都是建立在弗洛伊德的決定論之上 這套說法不止合理 還有一種很強大的吸引力 因爲它能替我們解釋現在所有的痛苦 甚至讓人暫時鬆一口氣 原來不是我的問題 原來都是以前發生的那些事 才讓我變成現在這樣 它們就像悲劇電影裏的主角 所有的性格 所有的遭遇 都能找到一條清楚的因果故事線 但阿德勒真正想問的是 就算你真的知道 今天的痛苦來自過去 然後呢 你的人生真的會因此改變嗎 現在我們終於可以回到 這支影片最具爭議的那句話 心理創傷並不存在 這句話很容易讓人誤解 以爲阿德勒在否定創傷 否定受害者 甚至否定真實發生過的痛苦 這個理解並不正確 阿德勒真正想否定的 並不是事件本身 遭受霸凌是真實的 被家人忽略是真實的 失去重要的人被背叛被虐待 這些經歷帶來的痛苦也都是真實的 阿德勒真正否定的是 決定論 過去的經歷決定了我們未來的人生 這個說法太絕望了 阿德勒認爲 決定自我的不是經驗本身 而是賦予經驗的意義 比如遭遇重大災害 或是幼年時期遭受虐待之類的事 當然它對人格形成 不可否認有重大的影響 但影響和決定是兩件不同的事情 過去發生的事情 不會自動決定你的人生 真正決定你人生方向的 是你怎麼看待那些經歷 以及你選擇讓它成爲你的前進的動力 還是停在原地的理由 換句話說 無論之前你的人生髮生過什麼事 對你將來要過怎麼樣的日子 一點決定性也沒有 決定你人生的是當下的自己 想怎麼生活 這纔是阿德勒真正要說的 所以回到一開始的問題 阿德勒是認真的嗎 是的 他是認真的 只是想傳達給我們的 不是創傷不存在 而是你不需要被創傷困住 這句話在被討厭的勇氣 被簡化成一句衝擊性的標題後 反而讓很多人在讀後 由於憤怒或震驚的情緒 錯過了他後半段真正的重點 我對比了自卑與超越和被討厭的勇氣 很多話雖然不是阿德勒的原句 但他並沒有曲解阿德勒的心理學 只是爲了符合大衆的接受程度而這樣寫的 不過被討厭的勇氣之所以這麼暢銷 也不是沒有理由的 因爲他接下來告訴讀者一件更實際的事 勇氣 如果你聽到這裏 心裏某個角落被觸動了 也許你也有一副戴了很久的太陽眼鏡 也許是 我天生就是這樣的人 也許是 我必須這樣做才能安全 也許是 不幸的童年導致我現在這樣 這些話不一定是藉口 他們只是以前用來保護自己的盾牌 還記得那口井水嗎 你的感受是真的 但同時也告訴我們 我們想要喝到什麼樣溫度的水 取決於我們的生活方式 在世界還太傷人的時候 有一副太陽眼鏡 替你把光線調暗了一點 讓你不至於被刺得睜不開眼 如果你現在還沒準備好摘下眼鏡 那也沒關係 沒有人有資格要求你立刻變得勇敢 阿德勒想告訴我們的 從來不是你應該馬上改變 而是你本來就有選擇的能力 只是這份能力一直被你藏在過去的傷痛裏 那些曾經發生的事不會消失 也不需要假裝它沒發生過 它是真的 你的痛也是真的 但它不是你人生的判決書 它只是你人生裏的一段路 而路的下一步 永遠是由現在的你決定的 你不需要等到傷口完全癒合才往前走 你可以帶着傷 一邊走一邊慢慢好起來 如果有一天 你願意爲自己哪怕只鬆開一點點那副眼鏡 哪怕只是問自己一句 我現在真正想要的是什麼 那一刻你已經在使用 阿德勒說的那份勇氣了 改變不需要轟轟烈烈 它可以很安靜 安靜到只有你自己知道 今天的你跟昨天不太一樣了 如果這段話有陪你走過一小段路 那就夠了 剩下的我們可以慢慢來 最後你可能會好奇 《被討厭的勇氣》這本書的書名 勇氣你知道了 但是爲什麼要被討厭 這個答案我們留到下一集詳細說說 這和阿德勒提到的人生任務有關 等等先別急着關掉 這裏還有三個上期有趣的留言可以看哦 有可能你就被選中 如果覺得這集對你有幫助的話 可以利用下方的超級感謝小兒支持創作 離開前簡單的點贊或留言 都能提升我們製作影片的動力 按下訂閱小鈴鐺 下集有新的影片就會通知你咯 我是阿偉 感謝觀看 下集見