倪海廈老師教你一個動作逼出肺毒

本影片講解如何透過特定的呼吸與發聲技巧來鍛鍊肺臟並排除體內毒素。作者強調鍛鍊並非單純的肌肉運動，而是利用肋骨的擠壓與特定的發聲（如「嘶」聲）來啟動臟腑，並特別強調在氣盡時提肛（提股道）的最後一步才是排毒的關鍵。