精神分析vs森田療法，哪個能帶你走出焦慮、抑鬱？

本文探討西方精神分析（以卡倫·霍尼為代表）與東方心理學（如森田療法、陽明心學）在治療神經症上的統一性。儘管兩者切入點不同——西方偏向微觀剖析，東方偏向宏觀框架，但核心皆在於喚醒個體內在的健康力量，捨棄虛假的理想自我，透過接納現實與知行合一，實現從「成為別人」到「成為自己」的轉變。