Bebas Nyeri Lutut

Lutut. Itu modal utama untuk terus bergerak. Tapi, banyak orang mulai mengeluh. Susah jongkok. Sakit saat naik tangga
.
Dr. Hu punya resepnya. Sederhana, tapi sering kita lupakan
.
Jangan buru-buru pakai es. Itu pesan pentingnya. Banyak yang salah kaprah, mengira kompres es adalah solusi saat lutut nyeri
. Padahal, kompres hangat jauh lebih baik untuk kesembuhan
. Es justru bisa menimbulkan masalah baru bagi persendian
.
Kita juga sering tidak sadar. Ada dua posisi yang paling merusak lutut jika dilakukan terlalu lama
. Itu harus dihindari kalau tidak ingin berakhir di meja operasi
.
Solusinya? Tidak harus mahal. Cukup tekan satu titik akupunktur. Sakitnya bisa hilang dengan cepat
. Tambahkan dengan satu teknik peregangan khusus. Gunanya untuk mengendurkan fascia. Biar tidak kaku. Biar nyeri berkurang
.
Urusan perut juga masuk hitungan. Jangan cuma asal kenyang. Dr. Hu menyarankan menu labu kuning ditambah tiga jenis ikan
. Kombinasi ini dipercaya bisa membuat langkah kaki terasa lebih ringan
.
Ada juga ramuan teh khusus. Ini penting untuk mereka yang sering merasa kakinya lemas
. Tujuannya satu: agar kaki tetap kuat dan langkah tetap mantap
.
Sehat itu memang harus diusahakan. Bukan sekadar ditunggu.