“老人味”的真兇被揪出，衰老的第一信號竟是體味，55歲後這些東西一定要少碰 !

今天我要講的這個話題 可能有點得罪人 甚至會讓很多人感到難堪 但作為一名醫者 有些話我必須直說 因為這關乎人命 你們有沒有這種經歷 當你走進有些養老院 或者去探望一些上了年紀的長輩 尤其是一些長期臥病在牀的老人時 還沒進房間 一股特殊的難以言喻的氣息 就撲面而來 那不是單純的汗臭味 也不是什麼幾天沒洗澡的酸臭味 更不是什麼廉價香水的味道 那是一種沉悶的 油膩的 甚至帶著一點腐朽氣息的味道 很多人私下裡叫它老人味 很多人礙於面子 不好意思說子女晚輩聞到了 也只能皺眉頭忍著 更可怕的是 很多老人自己聞習慣了 根本不當回事 甚至認為人老了嘛 身上有點味道是正常的 就像機器老了會生鏽一樣 是自然規律 我告訴你們 大錯特錯 這簡直是胡說八道 我在臨牀看了一輩子的病 閱人無數 我發現了一個非常驚人 且殘酷的規律 凡是身上突然出現 這種明顯老人味 並且怎麼洗也洗不掉的患者 往往在半年到一年內 身體就會出現血崩式的垮塌 這不是在嚇唬你們 有的是突發嚴重的心腦血管疾病 比如大面積腦梗 心梗有的是突然確診的晚期癌症 還有的是腎功能急劇衰竭 直接拉去透析 這絕不是巧合 老人味根本不是什麼歲月留下的痕跡 它是你身體內部五臟六腑 功能嚴重衰敗 甚至開始腐爛時 向外發出的最早期 也是最淒厲的警報 可惜啊 絕大多數人包括很多庸醫 都忽視了這個至關重要的信號 錯過了最後的逆轉機會 你們去看看那些真正懂得養生 真正得到的老中醫 哪怕活到90歲 100歲 身上依然是清清爽爽的 甚至帶著一股淡淡的藥香或奶香味 我們叫嬰兒香 哪有什麼腐朽的老人味 這說明什麼 這說明老人味的出現是病態 不是常態 它是可以預防甚至是可以逆轉的 今天我就用最正統的中醫理論 把這老人味背後的真相 給你們徹底扒開 我保證聽完這堂課 你會驚出一身冷汗 繼而恍然大悟 原來我們的身體 一直在拚命的用這種方式跟我們說話 只是我們太愚蠢 聽不懂它的語言罷了 在講具體的味道之前 我必須先糾正大家一個 被西醫洗腦的錯誤觀念 如果你因為老人味去醫院看西醫 他們會告訴你什麼 他們會給你做一堆檢查 抽血 化驗 拍片子 最後大概率告訴你各項指標基本正常 然後他們會用一種看似科學的口吻 解釋說 哎呀 這個味道是因為人老了 皮膚代謝慢了 皮脂腺分泌的油脂被氧化了 產生了一種叫二人吸泉的化學物質 這種物質隨著年齡增長 自然就會增多 沒法治 你多洗澡 多用點去微沐浴露就好了 聽起來很有道理是不是 我告訴你們 這就是典型的見樹不見林 完全是治標不治本的廢話 西醫看到了二人吸泉這個果 但他們永遠不知道 也從來不去想 為什麼年輕人的身體 不產生這麼多二人吸泉 為什麼有些老人沒有 這背後的因到底是什麼 他們只知道在皮膚表面做紋章 讓你去洗 去搓 這就好比你家裡的下水道堵了 污水橫流 臭氣熏天 你不去疏通下水道 反而拚命地往地上噴空氣清新劑 有用嗎 過一會兒臭味照樣出來 而且還會和香味混合在一起 變得更加噁心 我在美國行醫這麼多年 見過太多被西醫這種思維 折騰得半死不活的病人 他們花大價錢做各種高端檢查 吃各種抑制腺體分泌的藥 甚至去做手術切除汗腺 結果體味非但沒減輕 身體的元氣反而被傷得一塌糊塗 免疫力直線下降 整個人迅速衰老 為什麼 因為西醫根本不懂得 人體是一個精密的 不可分割的整體 在中醫看來 人體就是一個萎縮的小宇宙 五臟六腑各失其質 氣血精液在經絡管道中循環不息 當這個系統運轉正常時 身體就像一條流動的清澈河流 我們吃進去的食物 喝進去的水 被高效的轉化為能量 滋養全身 而代謝產生的廢物 我們叫濁氣 濁陰 能夠及時的通過大小便 汗液 呼吸排出體外 這樣的身體自然是清爽無異味的 但是如果這個系統裡的 哪個環節出了問題 比如能量轉化效率低了 或者排污管道堵塞了 那麼廢物就會在體內堆積 發酵 腐敗 這些腐敗物質產生的毒氣 在體內找不到出口 最後只能另闢蹊徑 強行從你的皮膚毛孔 口腔 鼻孔裡散發出來 所以你聞到的體味 實際上是你內臟狀況的晴雨表 我們中醫講望聞問切 聞診是非常重要的一環 真正的高手不用病人開口 鼻子一聞 就能大概知道他五臟六腑哪裡爛掉了 這可不是什麼玄學 這是幾千年臨牀經驗 總結出來的寶貴智慧 是真正符合人體生理學的科學 接下來我就給大家詳細分析 三種最常見的老人味 以及他們背後隱藏的致命危機 有些老年人身上總散發著一種 類似食物收了 變質了的酸腐氣味 離得近了 尤其是當他張口說話 或者呼吸的時候 那股味道簡直讓人想吐 這種味道有一個特點 越到下午 傍晚越明顯 吃完飯後更是加重 有時候還伴隨著不斷的打嗝 愛氣 嗝出來的味道也是酸臭的 如果你家裡有老人出現這種情況 或者你自己就有這個問題 我鄭重的警告你 這是你的脾胃功能已經嚴重衰退的信號 你的後天之本快要垮了 中醫講脾胃為後天之本 什麼意思 脾胃就是人體的中央廚房 和能量轉化中心 我們吃進去的所有食物 五穀雜糧 雞鴨 魚肉 都必須通過脾胃的蘊化功能 才能變成身體能用得上的精微物質 然後輸送到全身 年輕的時候你的脾胃陽氣充足 就像一個火力旺盛的鍋爐 不管吃進去什麼生冷硬的東西 很快就能腐熟消化掉 變成能量 殘渣也能及時排出去 但是到了55歲以後 人體的陽氣開始走下坡路 如果不注意保養 常年吃冷飲 吹空調 暴飲暴食 脾胃的陽氣就會被嚴重耗損 這時候你的脾胃就變成了一個火力微弱 甚至快要熄滅的破爐子 食物吃進去以後 根本沒法充分消化 而是像垃圾一樣堆積在胃腸道裡 想像一下大夏天 你把一堆剩飯剩菜 堆在不透氣的垃圾桶裡會發生什麼 沒錯 發酵 腐敗 變質 產生各種有毒有害的物質和惡臭氣體 在中醫裡這叫食肌化熱 或者寒濕困皮 醞釀生濁 這些惡臭的氣體 一部分通過打嗝放屁排出來 但更多的是被腸道吸收進入血液循環 肺主皮毛這些濁氣 最終會通過肺的呼吸 和皮膚的汗孔散發出來 這就是為什麼脾胃虛弱的人 不僅口臭 全身都會有一股酸腐的臭味 這類人除了體味 通常還伴隨著一系列症狀 食慾不振 看著什麼都不想吃 胃脹 腹脹 吃一點就堵得慌 大便不成形 沾馬桶沖不乾淨 四肢無力 總覺得身體沈重 睡不醒 面色偽黃 沒有光澤 更嚴重的是長期脾胃功能低下 身體得不到足夠的營養和氣血滋養 免疫力就會全面崩潰 各種嚴重的慢性病 甚至癌症就會接踵而來 我曾經接過一個62歲的男性患者 他主要的毛病就是嚴重的口臭和體味 老婆都不願意跟他一個房間睡覺 他自己也很苦惱 去口腔科洗牙 治牙周延 沒用去消化科做胃鏡 說是淺表性胃炎 開了抑制胃酸的藥 如奧美拉座和促進動力的藥 結果吃了半年西藥 味道不僅沒小 反而胃口越來越差 稍微吃點涼的就拉肚子 整個人瘦了十幾斤 臉色蠟黃 精神極其萎靡 他找到我的時候 我一看他的舌頭 舌體胖大 兩邊全是齒痕 舌苔白厚 膩得像塗了一層膩子 一摸脈 沉細無力 尤其是右關脈對應脾胃 幾乎摸不到 我當時就火了 我跟他說你這本來就是脾胃虛寒 陽氣不足 西醫還給你開抑制胃酸的藥 胃酸是什麼 在某種程度上那就是胃裡的陽氣 是用來化骨石的 你本來火就不夠 他還給你澆冷水滅火 這病能好纔怪 這簡直是在謀財害命 對於這種情況必須溫補脾胃 把滅掉的爐火重新點燃 同時把堆積的寒濕垃圾清理出去 我給他開的方子 是以漢代醫聖張仲景傷寒論 我們來深度解析一下 這個方子的精妙之處 泡覆脂這是方子裡的軍藥 是點火的火種 它有大熱之性 能夠俊補元陽 植入下膠和中膠 把即將熄滅的脾腎陽氣 重新振奮起來 驅散深藏的寒邪肝漿之成藥 肝漿是溫中散寒的健將 它守而不走 專門溫暖脾胃 這個中膠區域配合腹脂 活力更猛 白豬草是佐藥 脾洗造惡屍 白豬最擅長健脾造屍 它就像一個抽屍機 把胃腸道裡積存的那些 濕漉漉的垃圾水分給抽乾 擋身或人身是死藥 大補中氣 由於患者久病氣虛 需要用餐來把脾胃之氣提起來 恢復它的蘊化功能 製肝草 調和豬藥 同時補中益氣 五味藥配合起來 就像給快要熄滅的爐火 添加了乾燥的木材 肝漿 白豬 又用鼓風機吹風 擋身 最關鍵的是點燃了敵火腹脂 爐火一旺 脾胃的蘊化功能恢復 堆積的食物被消化了 寒屍被蒸發了 酸腐的體味自然就消失了 這個患者吃了半個月的湯藥 回來復診時 整個人都變了 精神好了 胃口開了 那種讓人作嘔的酸腐味 基本聞不到了 他激動的說 林醫師 我感覺肚子裡那個 冰冷的大疙瘩終於化開了 但我必須強調一點 用藥必須辯證 中醫是一人一方 不是一病一方 如果你本身是那種 喜歡大魚大肉 喝酒抽菸導致的 濕熱困脾 表現為舌苔黃膩 口苦 大便臭穢 粘滯 那你吃父子禮中丸就是火上澆油 會越滋越壞 那種情況得用清熱化濕的方式 比如連瓢飲或甘露消毒單之類 這就是為什麼我一直說 看病必須找專業的 懂經方的大夫 千萬不能自己在那瞎琢磨亂吃藥 還有一種體味更讓人尷尬 簡直是尊嚴的殺手 那就是從下半身散發出來的 一股陳舊的尿騷味 這種情況在老年女性中尤為常見 無論他們怎麼勤快的洗澡 換內褲 那股味道就像幽靈一樣 總是揮之不去 走在人群裡 總覺得別人在用異樣的眼光看自己 導致很多老人越來越自卑 不願意出門社交 甚至患上抑鬱症 西醫怎麼解釋 他們會說這是盆底肌鬆弛 或者老年性陰道炎 給你開點消炎藥 讓你做做凱格爾運動 嚴重的建議你手術 在中醫看來 這不僅僅是肌肉鬆弛那麼簡單 這是嚴重的盛氣不顧的表現 是你的先天之本在漏氣 中醫講 盛為先天之本 主腸經 主水液代謝 失二便之開合 你可以把盛想像成 人體水力系統的總閥門和守門員 年輕的時候盛氣充足 這個守門員精神抖擻 盡職盡責 該開門放水排尿的時候開 該關門蓄水的時候關 控制得非常精準 但是上了年紀 尤其是女性絕經後 或男性重慾過度 長期熬夜後 盛中的精氣逐漸衰退 這個守門員老了沒力氣了 甚至開始打瞌睡了 這時候就會出現關門不嚴的情況 於是就有了尿頻尿急 夜尿多 嚴重的人咳嗽一聲 大笑一下 甚至走路快一點 尿液就會不受控制的漏出來 內褲上長期殘留著 星星點點的尿液 在體溫的烘烤下 就會散發出難聞的騷味 這種味道 你怎麼洗澡能洗得掉 根源在裡面的閥門壞了 盛氣虧虛的人 除了下身異味 往往還伴隨著一系列衰老的症狀 腰膝痠軟 腰圍盛之腹 耳鳴耳聾 盛開竅於額 頭髮早白脫落 齊滑再發 牙齒鬆動 盛足骨 此為骨之魚 極其怕冷 盛揚不足 更致命的是 盛足骨深水 腦為水之海 盛氣一旦衰敗 水海空虛 不僅會導致嚴重的骨質疏鬆 一摔就骨折 還會導致記憶力減退 反應遲鈍 甚至發展成老年癡呆症 所以這股尿騷味 是你生命能量正在快速流失的信號 我治過一位68歲的老太太 她因為嚴重的壓力性尿失禁 已經三年不敢去跳廣場舞了 每天都要墊著衛生護墊 苦不堪言 西醫建議她做尿道中斷懸吊術 她怕手術風險 找到了我 我看她面色可黑 眼圈發暗 說話聲音低微 舌質淡 舌苔白滑 脈象沉弱 齒脈對應腎 尤其無力 她說自己特別怕冷 晚上要蓋兩牀被子 一晚上還要起夜四五次 我告訴她 妳這是典型的腎陽虛衰 下緣不顧 剩妳的陽氣不夠了 就像鍋爐底下的火滅了 水燒不開 氣化不了 上面的蓋子也蓋不嚴實了 我給她開了方子 是張仲景金饋藥略 你的千古名方 金饋聖氣丸 又名八味地黃丸的改版湯劑 很多人知道六味地黃丸 不知道金饋聖氣丸 其實金饋聖氣丸纔是補腎的主食也 六味地黃丸是宋代兒科醫生 前以把金饋聖氣丸裡的兩味熱藥 父子肉桂去掉後 給小孩子治病用的 現在倒好 成了全中國人補腎的萬能藥 簡直是亂彈琴 對於大多數陽氣不足的老年人來說 吃六味地黃丸 只會越吃越寒 越吃越漏 我們來看看金饋聖氣丸的精妙配物 它的基礎是 三補三瀉 熟地黃 三豬魚 三藥 這三味大力滋補腎因 填補物質基礎 就像我們鍋裡加水 茯苓 折蟹 牡丹皮 這三味 扶著瀝水腎絲 清蟹 燻熱 防止補得太過了 產生瘀滯 就像給鍋爐清理水垢 最關鍵的是最後兩味藥 泡覆脂 桂枝或肉桂 這兩味是大興大熱之藥 它們在上面一大堆滋陰藥水中 起到了什麼作用 這就是中醫常說的水中補火 想像一下 一口巨大的鍋裡 裝滿了冷水滋陰藥 如果你不點火 這水永遠是死的 覆脂和桂枝 就是扔進水裡的那把火種 它們能把腎水增騰氣化 讓腎臟重新恢復活力和動力 恢復它四二變開合的功能 我對那個老太太說 你這個病必須得用點火 把你的腎給暖過來 她服用這個方子 配合我教她的 愛揪關元穴 氣海穴的方法 一個月後 夜尿次數從五次減少到一次 白天咳嗽大笑 基本不漏尿了 兩個月後 那股困擾她多年的尿騷味 徹底消失 整個人面色紅潤 重新回到了廣場舞隊伍裡 她跟我說 林醫師 是你讓我找回了做人的尊嚴 我說不是我 是老祖宗的智慧救了你 第三種體味 聞起來有點像東西燒焦了的味道 或者一種燥熱 烘烘的氣息 這種人給人的感覺就是 乾 燥 熱 他們往往體型偏瘦 顴骨部位經常紅紅的 那是虛熱上浮的表現 手心腳心長年發燙 別人覺得冷的時候 他們恨不得把手腳伸到被子外面 晚上睡覺急不安穩 倒汗嚴重 就是睡著了出一身汗 醒來汗就停了 枕頭被子都濕漉漉的 口乾舌燥 一天到晚想喝冷水 但喝了也不解渴 這就是典型的陰虛火旺體質 這種情況在更年期前後的女性 以及長期熬夜 工作壓力巨大 重慾過度的男性中非常多見 什麼叫陰虛火旺 我給你們打個形象的比方 人體就像一部正在運行的汽車引擎 陰液包括血液 精液 精髓等滋潤身體的物質 就是引擎裡的潤滑油和冷卻液 氧氣 就是引擎運行產生的熱量和動力 正常情況下陰陽平衡 潤滑油充足 引擎運轉平穩 溫度適宜 但是人上了年紀 或者長期透支身體 體內的陰液就會被大量消耗 這就好比引擎還在高速運轉 但潤滑油和冷卻液快漏光了 結果會怎樣 引擎必然會因為缺乏潤滑和冷卻 而過度摩擦發熱 這個熱不是真正的火 死火 而是因為缺水導致的虛火 這種虛火在身體到處亂竄 往上衝就會導致頭暈耳鳴 失眠多夢 口腔潰瘍反覆發作 咽喉肝痛 在體內薰針 就會迫使精液外洩形成盜汗 並且讓身體散發出一種焦躁 乾枯的異味 這種味道代表著你的身體正在被燒乾 你的生命之水正在枯竭 如果不及時滋陰降火 接下來就是高血壓 糖尿病 中醫叫消渴症 中風等嚴重問題 我記得有個案例特別典型 一個58歲的男性企業高管 他原本精力充沛 但最近兩年因為公司上市壓力巨大 幾乎每天都要應酬到半夜 抽菸喝酒 極其兇猛 慢慢的他發現自己身上 總有一股說不清的焦糊味 他很愛乾淨 每天洗兩次澡 衣服天天換高檔的 香水也沒少噴 但那股味道就像是從骨子裡透出來的 這嚴重影響了他的社交自信 在談判桌上都不敢離人太近 他來看病的時候 整個人顯得非常煩躁 焦慮 他說 尼醫師 我現在最大的問題是失眠 一晚上醒還是三四次 心裡總是莫名其妙的煩 手腳心燙得難受 小便黃得像濃茶一樣 我一搭脈 脈象系數 脈管很細 跳得很快 說明陰血不足 虛熱內饒 看舌頭 舌質紅得像草莓 基本沒有舌苔 舌面乾裂 我對他說 你這是在玩命 你把自己身體裡的水都快耗乾了 長期的熬夜 酒精 菸草 壓力 都在瘋狂的消耗你的腎因和乾血 你的身體就像一個快要燒紅的鍋爐 隨時可能爆炸 西醫可能會給他開安眠藥 開降壓藥 讓他控制情緒 這有什麼用 鍋裡沒水了 你還拼命加大火力讓他轉 對於這種嚴重的陰虛火旺 必須採用滋陰降火 撞水制火的方法 我給他開的方子 是以枝柏 地黃丸為基礎進行加味 它的底子是六味地黃丸 熟地 山豬魚 山藥 茯苓 折蟹 單皮 主要作用是大力滋補腎因 補充身體的冷卻液 在此基礎上加了枝母和黃柏這兩味藥 枝母擅長清潤肺胃的食熱和蓄熱 黃柏擅長清洩下焦腎和膀胱的虛火 這兩味藥就像強力滅火器 專門撲滅因為陰虛燃起來的虛火 同時我給了他下了死命令 必須在晚上11點之前上牀睡覺 雷打不動 這是在養肝血 滋腎因必須戒酒 酒是失熱之毒 最傷肝陰 多吃點滋陰的食物 像鴨肉 銀耳 百合 一開始他還不情願 說工作停不下來 我把桌子一拍 你現在不停 再過半年你就可以永遠停下來休息了 錢重要還是命重要 在我的強力幹預下 他堅持服藥並調整生活三個月 再來復診時 那個焦躁的藍臉通紅的人不見了 變得心平氣和 睡眠改善了 手腳心不燙了 那股難聞的焦糊味也徹底消失了 他說感覺自己像重生了一樣 這個案例告訴我們 體味就是身體內部環境的直接投射 冰凍三尺非一日之寒 疾病都是從日常生活的不良習慣 一點點積累起來的 體味的出現 只是冰山露出水面的一角 講完了三種體味和治療思路 但這只是亡羊補牢 中醫最高明的境界是自慰病 是不讓這些問題發生 對於已經過了55歲的朋友們 要想遠離老人胃 遠離大病 你們必須對自己的生活方式 進行一場徹底的革命 很多人的老人胃 說白了就是自己一口一口吃出來 一點一點做出來的 55歲以後人體的陽氣開始衰退 脾胃蘊化能力下降 這時候的飲食原則必須改變 不能再像年輕時那樣胡吃海喝了 我給大家總結了五類 必須嚴格控制的食物 這些都是製造老人胃的 元兇 滴淚 頭號殺手 生冷寒涼之物 包括所有冰鎮飲料 冰啤酒 冰淇淋 以及大量的生食蔬菜沙拉 生魚片 寒性水果如西瓜 火龍果 你們看看現在的西式健康觀念 動不動就讓人吃生菜沙拉 喝冰果汁 說是補充維生素 簡直是害人精 中國人的脾胃本來就偏虛寒 適合吃熟熱的食物 55歲後陽氣本就不足 你再一盆盆冰冷的東西倒進胃裡 就像給快熄滅的爐火澆冷水 脾胃陽氣一傷 蘊化失靈 食物全堵在裡面發酵 能不臭嗎 能不生濕氣嗎 我在美國見過太多 天天吃沙拉喝冰水的老外 一個個胖得像氣球 一按一個坑全是濕氣 體味大得嚇人 55歲後請務必吃熱食喝溫水 水果也要適量 最好用開水燙一下再吃 第二類 油膩肥厚與化學加工食品 包括肥肉油炸食品 奶油蛋糕起酥麵包 以及各種充滿添加劑的 生加工食品 終於講肥肝厚胃 生痰生濕 這些東西吃進去 脾胃根本蘊化不了 全部變成黏稠的痰絲 垃圾堵塞在血管和經絡裡 痰絲重的人舌苔厚膩 一張嘴就是一股腐臭味 而且現在的加工食品裡 全是防腐劑增味劑等人造化學品 肝腎為了代謝這些毒素都要累死了 哪還有精力去處理正常的代謝廢物 飲食清淡不等於吃素肉要吃 但要選魚蝦瘦牛羊肉等優質蛋白 烹飪以清蒸水煮燉湯為主 遠離一切油炸和包裝零食 第三類 辛辣刺激發物辣椒生蔥生蒜 大量薑韭菜牛羊肉等 很多人認為吃辣能去濕沒錯 但那是針對年輕陽氣盛的人 老年人本來音樂就不足 再大量吃這些心溫大熱 走串厲害的食物就會好氣喪音 助長體內的虛火 虛火一燒精液枯竭 體味立刻變得燥熱難聞 調味可以點到為止 切不可燉大腥大熱 第四類 精緻糖與過量甜食 各種糖果甜飲料精細糕點 甘能生失甜食是最容易生失氣的 而且現在的精緻糖是導致血糖飆升 胰島素抵抗的罪魁禍首 高血糖狀態下身體代謝紊亂 會產生酮體等異常代謝產物 讓身體散發出爛蘋果味 或特殊的甜膩味 這是糖尿病的典型體徵 戒掉一切含糖飲料 想吃甜的吃點天然的紅棗桂圓紅薯 既解饞又養生 第五類 酒精別在信什麼 小酌怡情活血的鬼話了 對於55歲後的肝臟來說 每一滴酒精都是負擔 酒是失熱之罪 入肝經 醉傷肝陰 引爆肝火 肝火旺的人 口苦口臭 脾氣暴躁 體味重 肝臟是解毒中心 肝壞了 毒排不出去 人就淹入胃了 想要健康長壽 徹底戒酒 那麼55歲以後應該怎麼吃 原則就這幾個字 溫熱雜食七分飽 早晚餐溫熱 前面講過了 保護脾胃陽氣 雜食 營養要均衡 主食不要只吃金白米麵 要加入一半的粗雜糧 小米 糙米 燕麥 淮山藥 茯苓等 這些東西最養脾胃通腸道 每天要有大量的生色蔬菜 幫助清理腸道垃圾七分飽 任何時候都不要把自己稱得動彈不得 若要小額安 三分積雨寒 老人也是一樣 留得三分餘力 脾胃才能輕鬆工作 早晚餐晚飯一定要早吃 晚上七點前一定要少吃 一定要清淡 帶著半空腹的狀態入睡 腸胃才能在夜裡得到修復 而不是被迫加班工作 你們知道為什麼熬夜的人口氣最重 體味最難聞嗎 中醫講人臥則血歸於肝 晚上11點到凌晨3點直酬時 是膽經和肝經當令的時間 這是人體進行深層排毒 修復受損細胞 深血長血的最關鍵時刻 如果你這個時間還在 還在刷手機 肝臟就無法進行排毒工作 毒素就會在血裡累積 長期如此免疫力崩塌 內分泌大亂 體味怎麼可能 晚上10點半上牀 11點必須進入夢鄉 這比吃什麼人參鹿茸都管用 很多老人體味重 確實跟行動不便 洗澡不勤有關 至少隔天洗一次澡 重點清洗腋下 腹骨溝 脖頸 耳後 這些容易藏污納垢 出油出汗的地方 千萬別用太燙的水 超過42度拚命搓 老年人皮膚油脂分泌本來就少 太燙的水會把頸脣的保護膜洗掉 導致皮膚乾癢 反而加重皮屑和異味 38到40度的溫水最適宜 丟掉那些化鮮的內衣內褲 必須穿純棉透氣的 襪子每天換 鞋子要輪換的穿 保持乾燥 腳氣也是老人味的重要來源 絕大多數口臭來源於牙結石 牙周炎和厚膩的舌苔 早晚刷牙 飯後用牙線定期洗牙 每天早晨刷牙時 輕輕刮一下舌苔 運動能加速氣血循環 通過汗液排出毒素 這沒錯 但是55歲以後 運動必須講究度 我看到很多老人去跑馬拉松 去健身房舉鐵大汗淋漓 我看得都心疼 這是在過度消耗自己僅存的陽氣 大汗亡羊 汗流多了 心氣 腎氣都跟著跑了 最好的運動是 太極拳 八段頸 快走 慢跑 游泳 以身體微微出汗 不感到疲憊為宜 這些緩慢柔和的運動 能調動內在的氣機 鍛鍊臟腑 而不是單純消耗肌肉能量 中醫講 怒傷肝 喜傷心 思傷脾 憂傷肺 恐傷腎 強烈 持久的負面情緒 會直接導致 氣肌鬱結 氣血運行不暢 氣滯則血淤 血淤則生痰癮 痰癢互結 就會化火生毒 導致體味加重 你看看那些 整天愁眉苦臉 或是一點就著的暴脾氣老人 身上的味道通常都不好聞 到了這個年紀 什麼都要看開了 兒孫自有兒孫福 別瞎操心 多出去走走 培養點琴棋書畫 養花種草的愛好 心情舒暢了 氣肌通暢 身體自然清爽 除了吃藥和生活調整 中醫還有很多 簡單有效的方法 來幫助身體排毒去味 對於脾胃 虛寒 腎陽不足 導致的酸 腑胃和尿騷胃 愛揪是最好的幫手 曲穴 關元穴 肚臍下四指 氣海穴 肚臍下兩指 中腕穴 肚臍上四指 足三裡 膝蓋外下方 每天用愛調 溫和 揪這些穴位各10到15分鐘 感覺溫熱 舒適 透入體內為佳 能極大的提升臟腑陽氣 增騰氣化寒濕 對於陰虛火旺 上熱下寒的人 堅持泡腳非常有效 睡前用溫熱水 40度左右泡腳20分鐘 水要沒過腳踝 可以在水裡加一把艾葉 一小把花椒 能加強溫經通絡 造濕止癢的效果 泡到後背微微發熱即可 這能把上面的虛火引下來 溫暖冰冷的下焦 說到這裡 我相信大家對老人胃 有了全新的認識 我想再次強調我對中西醫的看法 我不否認西醫在急救 外科手術 抗感染方面的偉大成就 但是在面對衰老 慢性病 功能失調這些問題上 西醫的還原論思維 把人拆成器官 細胞 分子去研究 頭痛醫頭 腳痛醫腳 真的是走進了死衚衕 他們能檢測出 你身上有惡人吸泉 但他們永遠不知道 怎麼從根源上減少它 他們只會給你開止汗劑 除臭劑 或者讓你終身服藥控制症狀 直到把你的肝腎吃壞 而中醫的偉大之處 在於它的整體觀和辯證論治 我們不盯著那個化學物質 我們看的是 你整個人的陰陽氣血是否平衡 五臟六腑是否協調 我們通過調整你的飲食起居 運用天然的草藥 針灸 艾灸 目的是恢復你身體 自我的修復能力和排毒能力 當你的臟腑功能轉起來了 氣血流通了 那些垃圾毒素自然就排空了 體味自然就消失了 這不是什麼神奇的魔法 這是最樸素的生命道理 朋友們 55歲以後是人生的下半場 我們拚搏半生 好不容易有錢有閒了 本該享受天倫之樂 但如果你把身體搞垮了 躺在病牀上 身上插滿管子 散發著難聞的氣味 還要連累子女端屎端尿 那你前半生的努力又有什麼意義 所以從今天開始 請高度重視你身體發出的每一個信號 特別是這看似不起眼的老人胃 別再把它當成自然現象了 它是你身體在喊救命 行動起來吧 按照我今天說的方法 管住嘴 邁開腿 睡好覺 調好心 養生是一場修行 需要自律 需要堅持 但我向你保證 當你到了七八十歲 依然耳聰目明 步履矯健 身上清清爽爽 沒有一絲異味的時候 你會感謝今天做出改變的自己 記住 你的健康掌握在你自己手裡 而不是醫生手裡 醫生只能在你迷路時 給你指個方向 真正要走的路 還得靠你自己 願天下老人都能健康無疾 清清爽爽的安享晚年 以上就是今天的全部內容 我們下期再見 如果你覺得今天影片講的內容 對你有一點點的啟發 請不要吝嗇你的讚 用力的按下去 並且把它分享給你最關心 最在乎的家人和朋友 你這個簡單的動作 可能就在無形之中 提醒了他一個重要的健康警訊 這就是功德一件 我們下期見